為什麼現在年輕人面臨的中老年才有的體質問題會越來越多?
我們平常日常生活中,非常害怕遇到這麼幾種尷尬情況。比如說,和別人握手時,手汗過重,講話的時候又口氣過大,尤其在工作或是約會途中,若是出現以上的情況那真的尷尬得不得了了。
這還不算什麼,我們還發現,隨著生活壓力的增加,現在脫髮的人數越來越多,並且逐漸年輕化,很多90後、00後都已經步入脫髮大軍的隊伍中。至於,年輕人為什麼會禿頭,這其中的原因還是有多方面的因素。
在這篇文章中我會來簡單表述一下一些常見的脫髮原因,再從中講解下如何處理手汗過重和脫髮的困擾,不光是對年輕人,對任何有這類問題困擾的年齡層階段朋友們來說都值得聽聽。
首先我們需要先了解,是什麼導致脫髮問題?
一般來講,脫髮是一種頭部發生稀疏型脫髮的代謝性問題,導致脫髮的原因主要是溼熱瘀阻肌膚。
那麼,使肌膚的表面因為失調,血液供養不足,脈絡瘀阻,導致了經血對毛髮的滋潤濡養受阻,從而影響了毛髮的生長,髮根不固,進而導致了毛髮逐漸脫落,或者因為風邪外襲,就是寒涼,冷風吹到頭皮,使頭皮的淺表血管因寒而收縮封閉,叫風寒痺阻。
導致了肌膚因為失調,引起毛髮失於濡養,導致逐漸變軟變細,髮根不固而脫髮。最終因為面板表面的血管封閉缺少營養供應而導致的脫髮。所以其實解決的方法很簡單,在我們日常生活中透過食療藥膳的方式就可以幫助我們化解尷尬。那麼該如何做呢?
脫髮問題常見的有溼熱型、血虛型、風燥型。所以在食療配方的時候,要考慮除溼、清熱、養血、祛風,疏通血液迴圈和痺阻的經絡,增加機體表面的血氧供應。經過這樣的思路配出來的食療方才會有效。
養血祛風食療方
藥膳食材:
這個食療方由有黃精5克,黑芝麻10克,桑葉5克,白芷5克,葛根5克,這五種常見的食材配伍而成。
藥膳做法:
把以上提到的食材按劑量磨成細粉,然後用溫水衝食,即可服用。或者另一種食用方法就是把這些基礎原材料買來放在廚房裡,燉湯的時候作為湯料用紗布包裹,燉湯的時候把它當做一味調料食用,效果也非常不錯。
藥膳療效:
這一道食療方,最主要的作用就是改善脫髮斑禿。養血祛風,運燥而生髮。
黃精對脫髮有一定作用,因為能夠補氣。它味甘性平,不寒也不涼,沒有毒性,它是藥食兩用材,歸脾經、肺經和腎經,肺主皮毛,脾主肉,腎主骨、生髓。
黑芝麻更不用說了,作為黑色食物的黑芝麻,對腎臟功能有很多的好處,往往有烏黑養髮的功效,因為黑芝麻中富含脂肪和蛋白質,不僅僅是名副其實的營養食品,其中的一些維生素和微量元素更是有著非常神奇的功效。同時黑芝麻治療脫髮的效果也非常明顯,多吃黑芝麻有助於頭髮的生長。
而桑葉可以有效緩解脫髮問題,用於治療體內溼熱肝腎陰虛而導致的脫髮,它歸肺經和肝經,它主要是疏散風熱,清肺運燥,善於散風熱、瀉肺熱,對於外感風熱,肝陰不足這些症狀都有較好的效果。而白芷和葛根都是防脫髮植物,是著名的“生髮中藥”,非常適合當做養血祛風食療方的藥材之一。
其次我們來看看手汗過重應該怎麼辦?
而說到另一個手汗問題,其實它實際上不是什麼大問題,不會特別影響到身體健康的,但是手汗多畢竟說明了是我們機體的某些機能代謝出現了問題。一般來講手出汗過多,中醫都歸結為溼熱內蘊的一個症候群。
解毒化濁食療方
藥膳食材:
蒲公英5克,薏仁、茯苓、赤小豆各5克。
藥膳做法:
把這四種食材按照這個比例放到一起,主要是研磨成細粉然後把它們稍微地炒一下,炒熟。密封儲存後,每天用溫水衝食,可以吃一次,也可以吃兩次。
藥膳療效:
這個方子用於解決手出汗過多,效果是非常明顯的。
薏仁歸脾、胃、肺,能夠健脾滲溼,利溼除痺。蒲公英,主要是寒,能夠清熱解毒,消腫散結,利尿通淋。
茯苓,我們已經多次講到了,主要是利水滲溼,健脾安神,用於水腫、痰飲、脾氣虛弱等症。
赤小豆,主要是歸心經和小腸經,利水消腫,解毒排膿,水腫脹滿,絞氣之症,風溼熱痺等等。
這四味普通的食材把它配到一起,能非常有效地解決手心盜汗問題。按照中醫說法就是幫助人體清熱除溼,解毒化濁。
以上兩則,就是今天交給大家的食療方子,用於解決手汗過重和脫髮斑禿的問題。
很多人都會熬夜、作息不規律、精神壓力大以及長期處於負面情緒,這些因素都會導致脫髮、掉髮甚至禿頂。也會導致身體內代謝混亂,出現手心盜汗問題。解決的辦法也很簡單。想要快速改善這些問題,上面的食療方就是辦法。
但是我們還是要多注意從日常生活中改掉身體的壞習慣,我們要多運動保持身體健康、改變不良的作息習慣、學會放鬆自己以及管理好自己的情緒。這樣配合食療方,就是事半功倍。