月經期間可以吃維c嗎

　　大家好，我是蔡顯蓮醫生，今天給大家講講

　　月經期間可以吃維c嗎

　　月經來潮期間是可以吃維生素C的，維生素C就是一種維生素，並不會影響到月經，不會增加月經量，也不會造成月經延遲。

　　維生素C可以維持細胞壁的完整性，另外還可以增加身體的抵抗力，新鮮的蔬菜、水果中富含維生素C，所以可以多吃新鮮的蔬菜以及水果，補充天然的維生素C。

　　如果有口腔潰瘍或者是為了促進鐵劑吸收，也可以應用維生素C片。在月經來潮期間，除了要避免寒涼、辛辣，以及有刺激性的食物外，大部分的食物都可以應用，但是要注意飲食清淡一點，避免過於油膩的食物，以免影響到胃腸道，出現腹脹。

　　另外，還應當注意下腹部保暖，避免下腹部著涼，出現痛經症狀。

　　今天就講到這裡，關注我，和健康做朋友，感謝大家的收看。有問題可以直接私，信蔡顯蓮醫生，或者在評論區給蔡顯蓮醫生留，言，希望能夠幫助到大家。