秦嶺處於陝西中部偏南，從西至東，將陝西南部分為關中和陝南兩部分。在陝西一百多個縣中，有三十七個或一部分、或全部處於秦嶺山區。秦嶺主脈經過的幾個縣城，雖然面積並不算小，但由於境內山勢險峻，人煙稀少，大多數縣人口至今不到十萬。但這些縣境內也遺留著諸多原始地貌，森林遍佈，溪澗縱橫，山幽水秀，成為旅遊探險的最好去處。下面分開來介紹：
通天河森林公園
一、鳳縣。鳳縣處於寶雞西部，西鄰甘肅，東接太白，南臨漢中地區，面積達到3187平方公里，但人口僅有79165。海拔最高2738，最低1010米。鳳縣擁有通天河森林公園、靈官峽、嘉陵江源頭生態休閒公園、紫柏山景區，是秦嶺西段風景最勝之處。雖然屬於寶雞，但這個縣離漢中倒是更近一點。
紫柏山棧道
二、留壩縣。留壩縣位於秦嶺南麓，處於鳳縣東南部，境內也有太白山支脈紫柏山。全縣面積1670平方公里，但人口僅有35325。
太白縣
三、太白縣。太白縣在各個小縣城中知名度最高，因為秦嶺兩大主峰太白山、鰲山皆處太白縣境內。因為海拔高，夏季十分涼爽，太白縣成為陝西境內最好的避暑勝地。全縣總面積2780平方公里，人口卻僅有39630。境內除了太白山主峰外，還有青峰峽、黃柏源、柴胡谷等名勝。
佛坪縣
四、佛坪縣。佛坪縣位於秦嶺中段南部，北面靠近秦嶺主脊，全縣1279平方公里，人口僅有26597，被稱為是陝西最小的縣城，也曾入選中國最美縣域。
五、寧陝縣。寧陝位於安康北部，跨及北秦嶺分割槽和南秦嶺分割槽，境內山地面積佔到了96.41%。全縣總面積3678平方公里，人口卻僅有7萬人。寧陝境內有上壩河國家森林公園。
柞水牛背梁
六、柞水縣。柞水縣位於秦嶺終南山以南，面積2332平方公里，相比於上述幾個小縣城，人口略多一些，達到13.77萬。柞水境內有牛背梁、柞水溶洞等知名景點，以及人造景點終南山寨。由於和西安僅一嶺之隔，成為近年旅遊熱點區域，每到週末，都有大批人從西安驅車前往柞水暢玩。柞水縣城雖小，但卻很美。
除了上述幾個縣城外，秦嶺山脈中部還經過眉縣、周至、戶縣、長安、藍田、商州、洛南等縣城，不過這些縣城有一部分為平原地區，或為盆地，所以整個縣的人口也較多。
秦嶺鐵甲神樹
秦嶺山區的縣城人口為什麼這麼少？究其原因，還是在於許多地方是山區，平地較少，耕地面積少，不適合人類居住。
以周至的厚畛子鎮為例。厚軫子在太白山山腳，位於驢友們最熟悉的穿越路線上，面積達到742平方公里，基本上等於一個小縣城的面積了，人口僅有2774人，約等於一個大村子的人口。這也是因為其境內多山，只有黑河兩岸有少量人口居住。
周至老縣城
沿著厚畛子鎮向西走四十里，翻過一個叫秦嶺梁的地方，即來到了一個叫老縣城的村子，這裡據說過去是佛坪縣的縣城，因為過於偏僻，匪患嚴重，後被遺棄。但今日的老縣城依然遺留有城牆遺址，處於群山環繞中，猶如一個小盆地，阡陌相連，雞犬相聞，村民們將自己家的房子都改裝成了農家樂，食宿皆較便宜。
老縣城的黃昏
有一條流水湍急、清澈見底的小河穿村而過，流入秦嶺的大山深處。每個霧氣氤氳的早晨，日薄西山的傍晚，漫步於這個小村落裡，呆坐於河畔，看著村民們在玉米地裡忙碌，彷彿來到了世外桃源。
老縣城的河流
而沿著老縣城往北，即可進入神秘的太白山，往西則是另一處名勝黃柏塬，那裡屬於太白縣。那裡每到秋日滿山黃葉翩翩，山明水淨，讓人神清氣爽。
