清晨一根菸，夜晚一杯酒，中午一壺茶，可以令人精神氣爽一天，在生活中有好多人都喜歡喝茶、吸菸、喝酒，這是人生享受生活的三大項。
但是喝茶、吸菸、喝酒這三項生活習慣都是屬於不良的生活習慣，很容易對身體造成一定的傷害，但是在這三個生活習慣中，哪一個壞習慣會對身體傷害最大呢？
隨著養生話題越來越被人重視，很多人都認為喝茶有益於身體健康，但是喝茶也是有技巧的，如果稍不注意也會危害到人的生命安全。
那麼這三者相比較哪一個對身體的損傷最大呢，想必大家都很好奇吧，那麼我們就來分析一下，看完之後你就明白了。
喝酒、吸菸、喝茶，哪個對身體損傷最大呢？看完漲知識了
01
抽菸會危害身體的哪個器官？
眾所周知，我們都明白香菸中含有大量的致癌物質，對於身體的傷害程度非常嚴重。但是吸菸可以起到一定的提神效果，所以一些人喜歡上吸菸並且成為癮君子。
香菸中的致癌物質可以一點點滲進身體的各個器官，具體的危害程度還需要具體分析。
第一，吸菸可以導致人患上慢性疾病，很有可能會引發癌症。有研究指出，長期吸菸者很容易引發口腔癌、肝癌、肺癌、食管癌、胃癌等，所以癌症的併發與香菸離不開關係。
第二，吸菸會危害人的心肺功能很容易導致吸菸的人患上呼吸系統疾病，比如慢性、肺病、支氣管炎等其他疾病，甚至是肺癌。
最後，吸菸會影響人體發育功能以及生殖功能，很有可能會導致不孕不育現象，甚至會嚴重危害到胎兒的發育情況。
溫馨提示：吸菸的人，要想維護自己身體健康，要記牢以下幾點。
1、不要在小孩孕婦以及老人面前吸菸，避免產生二手菸的傷害。
2、減少吸菸的數量。
3、不要抽潮溼的煙，增加致癌機率。
4、不要抽半截的煙，會散發更多有害物質。
5、最好抽一些製作簡單的煙，有害物質會減少。
6、對於新買的煙放置一段時間之後再吸。
7、建議選擇低焦油的煙，有害物質會更少。
8、在烤煙與混合型香菸中做選擇的時候，儘量選擇混合型香菸。
02
喝酒的危害：一滴酒也會給人體帶來傷害
1、增加全因死亡率
對於長期喝酒的人來說會增加權益，死亡率減少人的壽命。
2、增加猝死機率
有網友認為雖然喝酒不利於身體健康，但是少喝應該不會危害到生命健康吧，但事實並非如此，就算一滴酒也會造成一定的損害。
長期飲酒會導致人的心跳過快引起大腦過量興奮會促使體內血壓持續升高，加重心臟負擔，最終會危害人的生命。
3、增加致癌風險
長期喝酒的人與其他人相比會增加致癌風險，比如呼吸道癌，肺癌，結直腸癌等其他疾病，而且還會增加黑色素肌瘤的機率。
因此可見，長期大量喝酒容易增加致癌風險，嚴重危害身體健康。
針對於愛喝酒的人，一定要控制好飲酒量。對於滴酒不沾肯定很難做到，所以在餐桌上一定要控制好亮度，切記不要喝太多。而且儘量不要喝混搭酒，很容易引發酒精中毒。
03
喝茶的危害：稍不注意，風險只增不減
1、喝太熱的茶，容易致癌
在生活中常常有一些人特別喜歡喝熱茶，但是熱茶的溫度不利於身體健康，如果超過60℃會增加身體患癌的風險。
除此之外人的食道與口腔黏膜十分脆弱，對於水的溫度敏感度高，如果是喝太熱的茶容易損傷口腔以及食管黏膜，不利於口腔健康。
2、濃茶很容易引發心律失常
有研究表示即喝濃茶的人更容易出現心律失常的症狀，因為濃茶中含有大量的咖啡因元素，會刺激神經系統，從而會導致胸悶氣短，心跳加速。
除此之外，喝濃茶還容易影響睡眠質量，導致人出現失眠，會影響身體健康。
溫馨提示：濃茶就是指口感過於苦澀的茶，顏色又濃又渾濁，這種茶會被稱為濃茶。如果不想喝濃茶就控制飲茶量，在12克左右，每次喝3克，用大約200毫升的水沖泡就可以，如果超出這個量就是濃茶。
喝茶的人謹記一下“8條不要”的原則，牢記心底。
1、睡覺之前不喝茶。
2、飯後不立刻喝茶。
3、早上空腹前不喝茶。
4、喝酒之後不喝茶。
5、對於隔夜茶不要喝。
6、不要用茶水服用藥物。
7、一家老少不要只喝一種茶。
8、一年四季不要只喝一種茶。
對於吸菸、喝酒、喝茶的危害你瞭解了嗎？如果你還知道哪些關於這三大項的知識，可以分享在評論區。
