“養生千千萬，祛溼第一名”。
生活中，有很多人，感覺倦怠乏力，腹脹，舌苔厚膩，大便不成型等情況。基本上大家都知道這是身上有溼的表現。也會去服用一些祛溼的藥物或食物？
簡單來講“溼”就是身體的廢液，身體裡的津液輸布代謝發生了問題，本來應該被人體正常代謝的津液，由於各種原因不能正常代謝，最後變成了“廢液”停留在身體裡，這些“廢液”反過來又引發其他病變。而且溼邪往往兼加其他邪氣，形成寒溼，溼熱，風溼等證。無論何種，治療都以祛溼為主。
人體津液來源於飲食，透過脾胃生成，在脾的轉輸，肺的宣降以及腎的蒸騰氣化，以三焦為通道輸布全身。
由上可知，祛溼要宣上（宣降肺氣）暢中（健運脾胃）滲下（利水化氣）。通行三焦之氣，氣行則水行。
此外，由於溼邪和津液本質是一樣的，溼邪的出現往往意味著人體所需要的津液是不足的，出現區域性“多雨”，區域性“乾旱”的狀況，因此祛溼之時還需兼顧“乾旱”地區。
因此祛溼也應“補其不足，損其有餘”，一方面將多餘的排出去，一方面讓機體生成所需要的，只有這樣才能“風調雨順”。
