降壓穴在我們足底有兩個
第一個就是大腳趾的第一個指節處與第二處在指節的交界處，就是我們說的腳趾窩上，是人體上最為敏感的降壓反射區，只要我們稍微用力按壓10分鐘以上就能有明顯的感覺。
第二個則在大腳趾的外側，只要用力點按10分鐘就能有明顯的降血壓的效果。
如果不方便按腳，可以試試按耳朵內側的降壓溝，如果血壓高的人就按此處，血壓慢慢地就降下來了，次穴位每次只需按壓10-20分鐘就能見效。
一般只需堅持一週以上就能輕鬆降壓。
用你的大拇指儘量地搓動你的小指，無名指，中指和食指，用小指根到小指，無名指指根，用力搓動，直到有痠痛感。
掌握最實際的是心包經上的勞宮穴，勞宮穴是排解心臟的毒素作用。
如果經常做降壓手指操，就能排解心臟內部的毒素。
上面的方法是我們中醫指標點穴療法，降壓效果非常不錯。
最後用氣到達指尖，針對經絡和穴位祛病。
