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湖南的“另類”進補菜,當地人引以為豪,外地人卻不敢下口

作為土生土長的湖南人,不論走到哪裡,美美​對家鄉美食的喜愛,一如既往。

每年冬天,是大家忙著進補的時候,如今的進補美食五花八門,是不是讓你難以取捨?今兒個跟美美來試試這道湖南菜吧,做法有點“另類”,但卻是我們當地人引以為豪的一道進補大菜!每年冬天我家​隔三岔五​就要做一次,熱氣騰騰的酸爽開胃,絕對讓你胃口大開呢!

湖南的“另類”進補菜,當地人引以為豪,外地人卻不敢下口!

湖南的“另類”進補菜,當地人引以為豪,外地人卻不敢下口

​說起冬季進補,並不是天天大魚大肉那麼簡單,進補,要根據季節的特點進行,不僅營養更有保障,進補的效果也是事半功倍!

冬天,天氣寒冷、陽消陰長,再加上烤火的取暖裝置的增加,乾燥的空氣往往會引起人體的各種不適,很多人都會出現食慾不振的情況。

沒胃口怎麼辦?養生有道“冬季吃酸護膽肝”,酸味的食物可以​促​食慾,助消化,這個時節飲食上應該來點酸,不僅開胃,還有諸多好處。比如,酸中所含的有機酸、纖維素可以刺激人體各種體液分泌從而緩解乾燥。而且酸味食物的攝入,還能強化肝功能以抑制肺氣,有養肺護肝的益處。

湖南的“另類”進補菜,當地人引以為豪,外地人卻不敢下口

​冬季吃酸,首選泡菜。寒冷的冬天適當吃點酸味發酵的泡菜食物,不僅可以健脾開胃,還能增強抵抗力,有利於提高鈣磷在腸道內的溶解度,預防冬季因陽光少而缺鈣的現象。冬天活動少,容易長胖,而且氣候乾燥,吹多空調也容易使人覺得口乾口渴,吃些酸的泡菜類,不僅有助於減肥瘦身,還能生津止渴,緩解一系列空調病。 這道酸菜雞,是我們當地的一個特色做法,如今在城裡自己做酸菜不方便,好在有現成的可以買,簡簡單單的做法,卻別具風味,不吃酸的朋友也可以試試喲。

湖南的“另類”進補菜,當地人引以為豪,外地人卻不敢下口

​【酸菜雞】

雞半隻 冠利酸菜半包 小紅尖椒三四個 蔥花適量 姜蒜適量

做法:

湖南的“另類”進補菜,當地人引以為豪,外地人卻不敢下口

​食材準備好,酸菜我用的是現成的,冠利酸菜。雞剁成塊後汆燙備用。

湖南的“另類”進補菜,當地人引以為豪,外地人卻不敢下口

​生薑切絲,大蒜切末 紅辣椒切圈,蔥切花備用。

湖南的“另類”進補菜,當地人引以為豪,外地人卻不敢下口

​熱鍋倒入油,爆香蔥段、薑絲、蒜米和小米椒,將汆燙好的雞塊倒進去,翻炒至表面微微焦黃。

湖南的“另類”進補菜,當地人引以為豪,外地人卻不敢下口

​倒入蠔油、生抽翻炒均勻,再倒入酸菜翻炒一分鐘。

湖南的“另類”進補菜,當地人引以為豪,外地人卻不敢下口

​加入沒過食材的水。

湖南的“另類”進補菜,當地人引以為豪,外地人卻不敢下口

​大火燒開後轉中火燜15分鐘。

湖南的“另類”進補菜,當地人引以為豪,外地人卻不敢下口

​不要收得太乾,鍋裡稍微還留點湯汁會更好吃。撒上蔥花就可以出鍋了。

湖南的“另類”進補菜,當地人引以為豪,外地人卻不敢下口

​這道酸菜雞並不是簡單的小炒,而是有點像豬肚雞這種湯比較多的菜。

雞肉吸足了湯汁,變得酸爽可口,又彈又嫩;湯汁不僅可以保持熱度,還帶著雞肉的香,用來澆飯特給力。

這​種菜​在最近有個流行的吃法,就是拿來當火鍋底湯。煮出來的菜不僅好吃,鮮美的湯再用來涮其他食材也非常棒~

分類: 健康
時間: 2021-11-27

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