溫哥華40+的三娃媽，八塊腹肌活出少女感！Vicky：感恩瑜伽

三個娃的媽媽，40+的年齡，她卻活出了少女感，透過教授瑜伽課，她將這種生命的能量傳遞給更多人，使它成為流動在溫哥華的一股清新活力。

Vicky感恩瑜伽使她一直能保持絕佳的身材

【逆齡的秘訣】

七零後的她，卻沒有40+的老態。Vicky笑言，“瑜珈是逆齡的秘訣。”

在Vicky與瑜伽結緣的歷史中，有兩個特殊的事件——非典和新冠。

2003年非典期間，大家都待在家裡，足不出戶，一段日子之後Vicky變成了一個嬰兒肥的小圓胖子。

對自己有嚴格要求的她，想到了瑜伽，適合居家練習，又能拉伸筋骨，於是開始踏上了瑜伽之旅。

從此一發不可收，不但自己練出了效果，還精進成為瑜伽教練……

而2020年初襲來的新冠疫情，不但沒讓Vicky的瑜伽課受影響，反而開闢了線上課的新天地，一下子一傳十、十傳百，在線上有兩三千人關注Vicky的瑜伽課，許多人天天跟著練。Vicky成了大溫瑜伽界的網紅大V，在中國大陸和臺灣地區的瑜伽愛好者也都慕名而來，一起參加網路練習了。

非典和新冠，本是人類生活史中的意外事件，卻成就了Vicky的瑜伽事業，上帝關了一扇門又開啟一扇窗，“有時候看著是挑戰，是困難，其實都是神給你安排的禮物”，向來樂觀自信的Vicky為此十分感恩。

【從熱愛出發】

聊起18年練瑜伽的過往，Vicky從來不曾宣稱自己是執著努力的人，甚至於在國內和在溫哥華都是被別人推著當起了教練。不過，任何一項運動要做到優秀，背後揮撒的汗水都可想而知。

開始接觸瑜伽後，Vicky很快就對這項運動著了迷。“其它運動都是對身體能量的消耗，而瑜伽是對身體的修復；別的運動可能只是身體層面的，而瑜伽是開啟心靈層面的；瑜伽可以啟用身體深層的能量，可以讓我們的生命力更加旺盛。”

Vicky：練習中我體會更多活力

Vicky說起瑜伽的好處總是如數家珍。如此的頭頭是道，源自於Vicky的熱愛，她曾經用兩年時間，潛心研習不同的瑜伽流派，還報名了阿斯湯加瑜伽、艾揚格瑜伽的“大師班”課程，系統嚴謹地參加培訓。在培訓班上，同學們大多是專業的瑜伽教練，可老師卻十分欣賞Vicky，還一語中的地說“你將來一定會成為瑜伽老師的，因為你有熱愛。”

很快，家附近的會所來請Vicky去給學員講講瑜伽理論和各種體式的解剖學原理，跟著她練的學員越來越多，Vicky成了非常受學員歡迎的教練。

最初移民到溫哥華的兩年，Vicky停止了瑜伽練習，那是一段艱難的日子，Vicky不知道新的生活要從哪裡開始。

大約兩年時間中，當Vicky停止不練瑜伽後，無論選擇什麼運動方式，無論多麼投入地運動都不能讓Vicky開心。她說，那一段時間，吃的也特別多，整個人暴肥25磅，至此，Vicky確定了——原來的她口味清淡，吃得健康，作息規律，身材完美，這一切都是瑜伽所賜，離開了瑜伽，人在老化，心也在老化。

因了這樣的經歷，重拾瑜伽之後，Vicky更加摯愛瑜伽，如今這已經成為她生活的一部分，不能也不會再離開了。

【做活力的輸出者】

2019年1月7日，Vicky的大日子。

重新開始練習的她，在幾位媽媽的“迫切要求”下答應帶著大家一起練。

最早的瑜伽教室就設在自己家，Vicky給它取名叫“悅瑜伽（RealYoga）”，體會生命的喜悅，這也正是她想要分享給大家的練瑜伽的真諦。

Vicky成為學員喜愛的好老師

最初是20多位學員，每天開4節課。

沒想到，報名的人越來越多，有時家門口要停十來輛車，Vicky所在的社群鄰居開始還在忍耐，八個月後，她的學生越來越多，終於招來了鄰居的投訴。

接到政府的通知後，Vicky很擔心，考慮關掉培訓。沒想到，很多會員不捨得，大家出謀劃策、想各種渠道找場地、諮詢政策、註冊公司…… 大家這樣的熱愛再次打動Vicky，於是開始在外面租教室，辦更大的班，很快發展到每天有一兩百人跟著練。

新冠疫情來的時候，Vicky正教得火熱，一下子停了實體課。可是大家練瑜伽的熱情難以停止，改為網上上課後，會員反而更多了。

學員們一起練習成為大溫的一道風景

“做自己真正熱愛的事，我心裡就有滿滿的喜悅。作為三個孩子的媽媽，我也會遇到很多生活中的愁煩，可是練上瑜伽我就特別地開心，這種情緒讓我在每一堂課上都能量滿滿，並且願意把這種喜悅和能量釋放給我的學員，我從心裡愛每一位學員，”Vicky這樣說，也是這樣做的，她不但是上課時的瑜伽教練，也是生活中大家的好朋友，知心姐妹。

經歷了疫情一年的封鎖，生活中也發生了許多意想不到的變故，可是學員們在Vicky的帶動下，沒有愁苦壓抑，反而愈加有活力了。

孫小美，就是個典型的代表。她本來也是一個運動健將，游泳、跑步、Hiking各種運動都擅長，可是對瑜伽卻很不屑，覺得那就是柔柔弱弱林黛玉型女孩子們練的。

剛開始練瑜伽的小美

小美是個壯壯的，有點肉肉的女孩，對自己的身材一直覺得不太理想。知道Vicky在臺灣村教瑜珈，並且小有影響後，2019年聖誕節，小美跑來問Vicky，“老師，我想送給自己一個聖誕禮物——是送自己一個包包，或者辦個年卡試試瑜伽課？”其實這樣發問的時候，心裡已經有一個答案了，只是需要Vicky再幫她下個決心而已。於是，Vicky一語點中要害地說：“如果你身材好了，隨便拎個塑膠袋，你都是美女，如果一個人身材是垮的，拎再貴的包都像仿的。”——這句話刺激了小美，當下就決定開始練瑜伽。結果沒想到第一天練就練得渾身都疼起來，瑜伽並不是像她想像那樣輕鬆。後來，她下決心跟著Vicky練，堅持一陣後，她瘦了35磅，真的是從大媽一樣的身材變回了少女。

現在的小美

所以，小美逢人便說，Vicky讓她擁有了一尺八的小腰，再拿出以前的照片都沒人能認出是她本人了，身材的變化和健康狀況的調整讓她整個人變得更加美麗、更加自信。

是師生也是姐妹

兩週年紀念感恩瑜伽

今年8月1日，姐妹們以慶祝悅瑜伽開創2週年的名義舉行了聚會，現場又是一片歡樂的海洋，許多人紛紛獻上感恩的話語，感謝Vicky帶領自己找到了美麗，找回了青春，更激發了生命的活力。

【遇見最美的自己】

無論外界多麼熙攘繁雜，練一場瑜伽，將自己的心褪去層層喧囂與浮躁的外衣，覺知自己的內心，去聆聽自己的身體，順應身體，迴歸靈魂的純淨與本真。

Vicky練瑜伽最大的感悟，就是使自己能夠從這個紛亂的世界中靜下來，能夠迴歸自己的內在。“瑜伽讓我找到靈魂安放的所在，這就是我一生的事業，”她篤定地說。

她說，“當下許多人被外界資訊包圍，我們的頭腦麻木，甚至口味都麻木了，要靠重口味兒去刺激。內心也是如此匱乏，於是去追求更多的刺激，可是越是追求越是空虛。透過每天至少一場瑜伽的洗禮，使我能夠保持一種對身體的覺知力，不會被周遭充斥的各種各樣的資訊干擾，而忽略了自己的內在的感受。

遇見最美的自己

Vicky告訴她鄉的讀者，瑜伽強調“向內觀”，向內做調整，以潛意識讓自己平和喜悅。讓人體會一種氣定神閒的狀態，。瑜伽關注身體和心靈的連線，當氣平穩了，情緒平穩了，整個人的能量場就不一樣了，由此遇到的也都是更好的人和事，生活中的一切都順暢了。

無論瑜伽，還是其它任何事，找到自己的所愛，堅持下去，你就能收穫全新的自己。

（本文圖片全部來自Vicky）