凌義斌
據11月29日《寧波日報》報道，20歲的小劉經常熬夜、吃夜宵、基本不運動，而把可樂、雪碧當水喝，最後硬是將自己“作”就了125公斤的驚人體重，而且患上了糖尿病高滲昏迷這一“老年病”。
不看不知道，一看嚇一跳。20歲小夥患上了“老年病”，這也給我們一個提醒：“年輕”不再是健康的代名詞，別讓不健康生活方式害了自己。
相關資料顯示，人類的健康與壽命取決於五大方面：生活方式與行為佔60%、遺傳因素佔15%、社會因素佔10%、醫療保健佔8%、氣象因素佔7%。其中，只有遺傳因素和氣象因素是人類難以掌握的，佔60%的生活方式與行為是我們完全可以自己掌握的，佔18%的社會因素和醫療保健只要爭取也是可以達到的。可以說，健康掌握在我們每個人的手中。
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。畢竟世界再多姿多彩，也是需要健康的身體來感受的。
健康的最大敵人是自己。不良的生活方式，會造成人體諸多疾病，目前社會中大多數人處於亞健康狀態，體質下降，易生病，甚至引起癌症等嚴重疾病。
健康需要樂觀開朗的生活態度，需要良好的生活習慣。堅持運動、健康飲食、作息規律，從現在做起，對自己的健康負責。
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