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對身體很好的3種食物,營養豐富、延緩衰老,早吃早健康

對身體很好的3種食物,營養豐富、延緩衰老,早吃早健康!

桑葚

桑葚對於女人來說也是一件美容養顏的法寶,富含維生素C和花青素,可以讓人的面板變白,起到補血潤膚,排毒消脂的作用。桑葚還含有黑髮素,可以提高頭髮裡的黑色素的產生,讓頭髮變得烏黑有光澤。桑葚還含有幾種重要的酸質,可幫助減少脂肪,降低血脂,從而軟化血管,讓血液暢通無阻。

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柳橙

柳橙營養極為豐富而全面,老幼皆宜,有排毒清腸、調理腸胃、消食的作用。而且其維生素C含量豐富,能增強抵抗力,另外加上胡蘿蔔素含量較多,可作為健胃劑、芳香調味劑。能夠幫助腸胃消化食物,對於便秘也是有幫助的。

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楊桃

楊桃所含的大量胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等,還有充足的充分的果汁和纖維質,能生津止渴,疾速補充人體的水分,並使人體內的毒素隨尿液一同排出體外,有利於排毒清腸,增強體質。而且吃楊桃對心血管也是非常有好處,能軟化血管,預防心血管疾病,血管不好的人可以多吃些楊桃。

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分類: 娛樂
時間: 2021-11-28

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