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快手早餐 全麥金槍魚三明治

快手早餐 全麥金槍魚三明治


十分鐘搞定,方便快捷營養!減肥放心吃

By 減肥路太長

用料

  • 全麥吐司 2片
  • 黃瓜 一段
  • 雞蛋 1個
  • 金槍魚罐頭 一盒
  • 玉米粒 一小袋
  • 沙拉醬 少許

做法步驟

快手早餐 全麥金槍魚三明治


1、黃瓜擦薄片加鹽抓均勻放5分鐘

快手早餐 全麥金槍魚三明治


2、玉米粒金槍魚和沙拉醬拌均勻

快手早餐 全麥金槍魚三明治


3、雞蛋滑熟

快手早餐 全麥金槍魚三明治


4、吐司用鍋小火烤下

快手早餐 全麥金槍魚三明治


5、保鮮膜上放一片吐司

快手早餐 全麥金槍魚三明治


6、鋪上雞蛋碎

快手早餐 全麥金槍魚三明治


7、放上拌好的三文魚和玉米粒

快手早餐 全麥金槍魚三明治


8、再放黃瓜片

快手早餐 全麥金槍魚三明治


9、在蓋上一層吐司,用保鮮膜包好

快手早餐 全麥金槍魚三明治


10、中間切開就可以了,好吃!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!

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分類: 國際
時間: 2021-11-29

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