sponsored links

勞累就應該補嗎?

感覺疲勞時,很多人喜歡補,認為補一補會有勁。個別醫生也是這樣,看見疲勞的患者就開車補藥,潛意識裡形成了一種看法,把疲勞和“虛”劃上等號了。實際上,經常疲勞不見得就是虛,比如體內痰溼重的人常有的表現就是疲勞,這樣的人往往舌苔很厚很多,或者齒痕多,裙邊舌(牙印多,像女人穿的裙子邊一樣),若誤認為屬於虛而進補,結果自然是適得其反,越補痰溼會越重。一般對於體內痰溼重引起的疲勞,應該用薏苡仁、茯苓、澤瀉、藿香等利溼化溼的中藥,用後者就會感覺一身輕鬆。

中醫對養生的態度總是很“中庸”,無論是工作還是運動都不能太多,也不能少,於是總結出了一個詞,叫“小勞”,用現代的話說就是“小小的勞累”,對此,唐代名醫孫思邈概括得很精闢:“養性之道,常欲小勞,但莫大疲。”把握好這個“小勞”的度,一定能給你的健康加分。中醫裡說的“小勞”,既包括體力勞動,也包括腦力勞動。現代人比較多的問題是,體力上遠遠達不到“小勞”,而腦力上常常過於勞累,甚至達到“大疲”的程度了。這樣可就不健康了。

有些白領為了增大運動量,下了班以後就衝進健身房,揮汗如雨地跑步、跳操,常常累得渾身上肌肉拉傷,甚至腰痠背痛。這就不符合“小勞”的要求了,而是“大疲”了,這種強度反而不利於身體健康。 所以,把握“小勞”的一個重要標準,就是看是否會讓身體出現痠痛等不適,是否因為用腦過度導致晚上睡不著覺,或者是睡不踏實。否則,就是“勞”過頭了,已經是到了“大疲”的程度度了。

分類: 娛樂
時間: 2021-11-29

相關文章

8位不靠煙燻妝黑化的反派女配,丹鳳眼、狐狸眼,個個貌美如花

8位不靠煙燻妝黑化的反派女配,丹鳳眼、狐狸眼,個個貌美如花
我們現在看的古裝劇,很多反派女配都是依靠濃厚的煙燻妝來彰顯黑化程度. 而以前的古裝劇反派則不然,她們大多數都長得端莊貌美,外表看似手無縛雞之力,實際上卻狠毒強悍,幹起壞事來不留餘地. 江玉燕(楊雪飾演 ...

10位消失的女港星,有人嫁富豪,有人破產,還有人孤獨終老

10位消失的女港星,有人嫁富豪,有人破產,還有人孤獨終老
上世紀七八十年代,香港的影視劇行業蓬勃發展,湧現了許多優秀的演員. 而香港的女演員,一直憑藉出眾的顏值和優秀的演技受到觀眾的喜愛,不少人心目中的女神,就是某位女港星. 然而,隨著時間推移,香港娛樂圈漸 ...

唐嫣吳謹言之後佘詩曼又給宋軼當女配,論演技她們三個誰擔得起?

唐嫣吳謹言之後佘詩曼又給宋軼當女配,論演技她們三個誰擔得起?
唐嫣吳謹言之後佘詩曼又給宋軼當女配,論演技她們三個誰擔得起?佘詩曼到內地發展三度給人當配角,新女主氣場跟她相當,遇到對手了!佘詩曼三度給三個小花當女配,你覺得這三人誰擔得起? 本文文字原創首發,圖片來 ...

錯把女配當女主的6部國產劇,不怪女主演技差,只怪女二太強

錯把女配當女主的6部國產劇,不怪女主演技差,只怪女二太強
在國產劇中,有些明星只要你演技夠強,即使是女二甚至配角,也能有主角光環. 不信?那你可以看看下面這6部國產劇,很多人都錯把女二當成女主. 01 <千古玦塵> 周冬雨主演的<千古玦塵& ...

《安樂傳》曝中秋海報,6大女配意外出彩,顏值集體線上不輸熱巴

《安樂傳》曝中秋海報,6大女配意外出彩,顏值集體線上不輸熱巴
不知從何時開始,各大劇組都習慣性趕在傳統佳節放物料,這不中秋節到了,海報.花絮和預告片也都跟上了,其中熱巴.龔俊主演的古裝劇<安樂傳>曝出的海報尤為受到關注,原因很簡單,就是因為好看! 面 ...

《天地傳說之魚美人》:年少不知徐懷鈺美,以為女配們都比她漂亮

《天地傳說之魚美人》:年少不知徐懷鈺美,以為女配們都比她漂亮
這部<天地傳說之魚美人>,不知道你是否看過? 由徐懷鈺.郭晉安.孫莉.鄭嘉穎等人主演的古裝神話電視劇,可謂眾星雲集.整部電視劇以鯉魚精小蓮,悽美又感人的愛情故事為主線,構造出了奇幻又唯美的 ...

跑龍套的演不了大女主?這8位女星告訴你,女配也能成為女主

跑龍套的演不了大女主?這8位女星告訴你,女配也能成為女主
演藝圈有個現象,很多知名的女星,都是從"跑龍套的",一步步火起來的. 最出名的莫過於孫儷在<情深深雨濛濛>中,為趙薇飾演的女主角"依萍"伴舞. 在大 ...

浮腫僵硬、面部扭曲!這8位動臉的男明星,堪稱“災難現場”

浮腫僵硬、面部扭曲!這8位動臉的男明星,堪稱“災難現場”
娛樂圈是個特殊的圈子,想要在這裡混下去,必須要有超高顏值和好身材,否則便會泯然於眾人,遲早被淘汰. 隨著醫學技術的提高,女明星們紛紛動起來,不停地在臉上折騰,以求永葆青春,貌美如花. 比如鞠婧禕,剛出 ...

宋祖英才是真正“骨相美”,一身紅黑配大氣優雅,天然臉就是抗老

宋祖英才是真正“骨相美”,一身紅黑配大氣優雅,天然臉就是抗老
蕾絲作為最能體現女性精緻感與性感魅力的設計元素之一,在我們的日常穿搭中幾乎隨處可見.不過即使蕾絲元素優點多多,但是駕馭起來並不簡單,一不小心的話,很有可能會穿出廉價顯low的氣質.今天我們就來聊聊如何 ...

《醜女無敵》13年,男主改名難改運,女配容貌大變,男配躋身一線

《醜女無敵》13年,男主改名難改運,女配容貌大變,男配躋身一線
2001年,哥倫比亞製作的電視劇<醜女貝蒂>一經播出之後風靡全球,其後多國翻拍.2008年,湖南衛視也拿到了版權,大刀闊斧地進行了本土化的改編,以季播劇的方式於2008年播出了第一季.在取 ...

六位香港藝人落魄轉行:送外賣、賣保險,最佳女配當保安餬口

六位香港藝人落魄轉行:送外賣、賣保險,最佳女配當保安餬口
近些年隨著內地電影的崛起,香港電影的知名度和影響力已大不如從前. 不少的港星都"見風使舵"到內地撈金依然能混得風生水起,但在並不是每個人都能夠這麼幸運, 下面這六位香港藝人都曾紅極 ...

韓國漫畫,作為女配要如何通關乙女遊戲 (第4話)

韓國漫畫,作為女配要如何通關乙女遊戲 (第4話)
漫畫僅供試看學習交流用,若喜歡,請支援購買正版.如果版權方和漢化組不希望該漫畫出現在這裡,請聯絡我刪除.感謝漢化組的漢化,請文明觀看,為了大家的福利,別亂傳,謝謝.

《鏡雙城》強勢來襲,李易峰、陳鈺琪領銜,“紅顏陣容”太驚豔

《鏡雙城》強勢來襲,李易峰、陳鈺琪領銜,“紅顏陣容”太驚豔
<鏡雙城>強勢來襲,李易峰.陳鈺琪領銜,"紅顏陣容"太驚豔 說到古裝劇<鏡雙城>,自籌備以來就未播先火,成了很多觀眾翹首以盼的人氣劇.要知道此前這部劇已經籌 ...

8位“自然老去”的女星,個個氣質優雅,狂甩“整容臉”幾條街

8位“自然老去”的女星,個個氣質優雅,狂甩“整容臉”幾條街
娛樂圈內有許多漂亮的女明星,她們看起來光鮮亮麗,在鏡頭前面充滿自信. 然而,當時光飛逝.容顏老去的時候,卻很少有人能夠坦然面對.於是,整容.打美容針,把自己搞成僵硬的矽膠臉,成了行業的流行趨勢. 比如 ...

臉上有痣也好看的女演員,只服這6位,位置恰到好處,還很有特色

臉上有痣也好看的女演員,只服這6位,位置恰到好處,還很有特色
總有人感嘆演員的辨識度越來越低,螢幕上全是精緻的明星,卻鮮有好看且有特色的面容. 其實,正如屠洪剛在歌中所唱:"人世間有百媚千紅",如果只有一種顏色未免太單調,所以說每一種美皆是有 ...

《大醉俠》開播19年,用如今的審美,6位女演員誰最好看?

《大醉俠》開播19年,用如今的審美,6位女演員誰最好看?
<大醉俠>於2002年播出,是一部古裝武俠劇,也是很多人兒時記憶中的一部經典之作. 該劇由邱英洪.蘇沅峰執導,趙文卓.莫少聰.楊恭如領銜主演,由邱英洪.蘇沅峰執導,是一部不折不扣的好劇. ...

仙劍奇俠傳6開通官博,女主選角中4位明星呼聲較高,你最期待誰?
對於仙劍奇俠傳系列的電視劇,可以說是我們大部分人童年的回憶,時至今日,仍然有不少朋友時常回味著這段奇妙的玄幻之旅. 10月13日,有細心的網友發現電視劇<仙劍奇俠傳6>竟開通了官博,並改名 ...

近乎退圈的女演員只服這5位,顏值能打不說還有演技,靈氣逼人

近乎退圈的女演員只服這5位,顏值能打不說還有演技,靈氣逼人
網際網路越來越發達,而年輕人卻越來越懷舊,有人常年翻看86版<西遊記>,而有人則對那些年的古裝男神或女神念念不忘,因此一大批"近乎退圈"的演員們成了無數UP主的創作素材 ...

新中國第一位女將軍,回鄉時遇上毒打過自己的前夫,託人帶了句話

新中國第一位女將軍,回鄉時遇上毒打過自己的前夫,託人帶了句話
湖南瀏陽,瀏水河畔,誕生了中國的第一位開國女將軍--李貞.1955年,已被授軍銜的李貞回家鄉省親,這對一個從農村走出來的女人來說,是實實在在的衣錦還鄉.父老鄉親們全出來迎接她,街上擠滿了人,大家都爭著 ...

一雙眼拯救整張臉,這5位女星憑實力詮釋“眼睛決定顏值上限”

一雙眼拯救整張臉,這5位女星憑實力詮釋“眼睛決定顏值上限”
網上有句話叫"眼睛決定上限,鼻子決定下限",意思是說一個人的顏值最高點取決於ta的眼睛,顏值最低點取決於ta的鼻子. 後者非常好理解,畢竟多數情況下塌鼻子確實不如高鼻樑精緻,尤其對 ...