來源：海報新聞
舞蹈課，
向來是不少女孩上興趣班的首選，
很多女孩的暑假都是在舞蹈教室的訓練中度過的。
但跳舞在練就挺拔優雅身姿的同時，
也暗藏著巨大的健康風險，
其中下腰這個動作尤其危險。
近年來因舞蹈而受的損傷越來越多，
日益嚴重。
在搜尋引擎裡輸入“下腰，癱瘓”的關鍵詞，
會跳出大量觸目驚心的關聯報道。
誤區：小孩子身體軟
越早學越容易學會
擁有一門才藝可以說是十足的加分項，很多家長為了培養孩子的氣質和藝術細胞，抱著“小孩子身體軟，越早學越容易學會”的心態，在孩子5-6歲時就會送去舞蹈班。
此前，曾有網友爆料新任“謀女郎”劉浩存母親辦有一家舞蹈培訓機構，其中的學員小婷在練習“下腰”時，不慎受傷。劉浩存母親的培訓班並沒有對“下腰”可能產生的危險加以評估和預防，在小婷受傷後也並未採取相應措施，導致孩子下肢癱瘓，終身殘疾。
在一個多達446人的脊髓受傷群中，其中80%都是學跳舞的孩子，每一個頭像都代表了一個因跳舞受傷需要救治的孩子。2020年4月，一份由中國康復研究中心發表的探討兒童脊髓損傷致傷原因變化特點與預防策略報告《兒童脊髓損傷致傷原因變化特點》，對2015年1月1日至2019年12月31日醫院收治的14歲以下221例脊髓損傷患兒進行分析，其中因體育運動引起的脊髓損傷有78例，而這78例中，因為下腰動作導致的脊髓損傷達到了75例，比例高達96.2%！
據悉，幾乎每年都有女孩因下腰不規範造成脊髓損傷，嚴重的導致下半身癱瘓，一生與輪椅為伴。根據統計，女孩下腰癱瘓的高發年齡段是6~10歲，這恰恰是舞蹈學生練習柔韌度等“童子功”的黃金年齡。
舞蹈的基礎動作有很多
為什麼下腰的危險係數最高？
下腰，兩腿分開站立與肩同寬，兩臂向上舉起，接著挺髖、上體後仰，直至頭朝下、兩手掌撐地，整個身體呈拱橋狀，人的脊椎也從原本“s”形被轉成一個圓弧形，完成一個下腰動作。這個在普通人眼裡的“高難度”動作，到底是不是危險動作？
浙大兒院神經外科副主任沈志鵬介紹，脊柱的後緣、兩側的椎弓根和椎板合成了一個管狀的結構，叫做椎管。椎管裡面有脊髓和神經，支配著人體的感知和運動功能，脊髓嚴重受損就會發生癱瘓，而且脊髓的損傷一般是不可逆的，一旦破壞將無法恢復功能。
他將脊髓比作一根遊離在椎管裡的橡皮筋，脊柱正常範圍內的活動是不會拉壞這條橡皮筋的。但做下腰這個動作時，脊柱過度反曲，椎管內的脊髓就容易受到牽拉損傷，這種情況在臨床上叫做“無骨折脫位的脊髓損傷”。
很多人覺得小孩“筋”軟，柔韌度強，可以多壓一壓、掰一掰，但其實兒童脊柱還沒有生長成熟，缺乏對脊髓的保護，脊髓更容易出現損傷。同樣的動作，同樣的強度，成年人做完可能直接骨折了，反而不會影響到脊髓。
兒童正處於生長髮育期，其脊柱周圍肌力相對薄弱，保護力量下降，再加上兒童關節突的關節面淺且幾乎成水平位，脊柱穩定性差，很容易在過伸、過屈中導致一過性移位、滑脫，而脊髓相對於脊柱而言抗拉伸力小、彈性差，加之胸椎椎體為全段椎管中最狹窄的部分，軟骨終板為薄弱區域，即使是輕微的外力作用仍可使椎體發生較大程度的位移而損傷脊髓。
不是所有孩子都適合學跳舞
下腰發生意外要及時就診
不是所有孩子都適合學跳舞，比如患有脊髓栓系綜合徵的孩子在下腰時受傷的可能性更大。脊髓栓系綜合徵患兒在胚胎期脊髓發育異常、區域性瘢痕粘連、終絲縮短，造成脊髓固定於病變部位、不能適應脊柱的增長而上升。通俗來說，就是這根“彈簧”的彈性不好，所以在牽拉中尤其容易受到損傷。
凡出現排尿、排便障礙，下肢感覺、運動障礙，足畸形等症狀，或體檢發現隱性脊柱裂、顯性脊柱裂，都可以到醫院排查一下是否患有脊髓栓系綜合徵。
而家長選擇口碑好、有資質的老師和機構是非常重要的，孩子練習舞蹈動作前做好熱身，練習時盡力而為之，不要過於勉強。在跳舞過程中，孩子如果感覺到不適，千萬不要自己扭一扭。家長或者老師可以讓孩子平躺在地上，先用硬木板固定住受傷處，讓孩子側躺在硬木板或者硬擔架上，之後再送往醫院，或者直接撥打120，請專業醫護人員前來進行專業的處理。
跳舞≠練功
審美教育≠舞蹈技能訓練
北京舞蹈學院教授、博士生導師呂藝生表示，有人誤認為，學舞蹈就得練功，這不完全正確。人類自有舞蹈以來，都是順其人體自然而跳舞，只有到了有其專業甚至舞蹈這行職業的時候，才為了職業需要而練功。全世界有那麼多舞蹈，我國也有那麼多民間舞足夠幼兒期孩子學跳，為什麼非要練功呢？跳舞≠練功，審美教育≠舞蹈技能訓練，它們是兩回事。
他呼籲——
12歲以後才可進行專業舞蹈訓練，在此之前不可強加學習進度；
幼兒舞蹈學習，輕易不要採取搬、壓、掰等強制方法；
專業舞蹈訓練不像雜技越早越好；
對幼兒不能靠堅強毅力，不能要求幼兒“疼了要挺住”，一挺挺出了“脊髓損傷”可是一輩子的事。
科學的幼兒舞蹈教學體系應該從肌肉的控制力訓練開始，只有肌肉的控制力達到一定強度，才可進行下一階段的訓練，這一階段應更注重孩子的協調、節奏感、表現力、舞感等打下堅實基礎的能力。
舞蹈藝術家陳愛蓮老師說：“如果學舞蹈想讓您的孩子三個月就會搬腿下腰，對不起您走錯門了！”舞蹈學習需要經歷循序漸進的持續訓練，有了踏實的基本功，才能真的用自己的身體跳出優美的舞蹈。而這是一個慢工出細活的過程，老師不能急功近利，而家長更不能盲目攀比，耐心接受成長每一步，靜待花開！
（大眾網·海報新聞編輯 胡玥姣 綜合中國新聞網、中國經濟網、錢江晚報、浙江日報等）
責編：楊凱
稽核：辛然
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