嘴饞愛零食的你，減肥期間有哪些適合吃的零食，來看看吧:
1.補充蛋白質類:無糖酸奶、低脂/脫脂牛奶、無糖豆奶、原味即食雞胸脯肉、原味牛肉乾(無新增糖油)、水浸金槍魚罐頭。
2.補充膳食纖維類:凍幹蔬菜乾、無鹽海苔、魔芋面/魔芋涼皮。
3.碳水愛好者可選無糖少油全麥麵包、無糖無油燕麥圈、無糖低油水果麥片。
4.其他:零卡果凍、無糖龜苓膏。即使低卡零食也要控量哦，選加餐時段少量吃，過度滿足食慾也可能引起更名能量攝入!
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減肥推薦零食
分類： 時尚
時間： 2021-11-26
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