冬天起床困難可能是季節性情緒失調①冬天晝短夜長:褪黑素受光照的影響,夜間分泌的多,濃度高。因天亮得比較晚,體內的褪黑素濃度,不能迅速降低;②季節性情緒失調,俗稱“冬季抑鬱症”:因天氣冷,很多人戶外活動較少,再加上新陳代謝變慢,很容易出現情緒低落、焦慮等問題,影響到睡眠的質量;③飲食:高熱量的食物,也會讓人發睏。@科普中國 破案了!為啥一到冬天起床就特別困難?真不是因為懶…
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冬天起床困難並不只是因為懶
分類: 星座
時間: 2021-11-28