冬天來了，現在門診的患者是越來越多，那麼為什麼冬天是心腦血管疾病高發期呢？原因主要有3個，一是在冬天，我們的面板接觸冷空氣會引起血管痙攣收縮，血壓波動，在這種情況下，心腦血管疾病極易發生；另外就是冬天外出活動明顯減少，那血管裡的血液迴圈就會減慢，大腦裡的血流量變慢和減少，腦梗塞就很容易趁機而入了。
第三是因為在冬天，我們出汗的機會相對減少，帶來的直接影響就是不容易口渴，不口渴就不愛喝水，但如果不喝水，那血管裡的血液粘稠度就容易增加，腦梗塞發生率也相應增加。所以預防腦梗塞的關鍵一步就是——多喝水！最好是溫開水，喝得太涼容易刺激腸胃引起腹瀉，喝得太燙的話容易對咱們的空腔黏膜、氣管粘膜造成傷害。另外就是在這3個時間段適當地喝溫開水，對腦梗塞的預防很重要，大家記一下：一是早起時，二是晚睡時，三是半夜醒時。
上面說到冬季預防腦血栓除了要多喝水，還要注意少吃以下3種食物。
一、少吃酸菜、鹹菜
我知道很多老百姓有在家裡醃製鹹菜、酸菜的習慣，這裡趙大夫想跟大家說鹹菜很好吃，但不推薦咱們有心腦血管疾病的朋友吃，因為這酸菜、鹹菜裡面有大量的鹽，而攝入過量的鹽會導致血壓升高，血壓升高引發心腦血管疾病發生。
二、少喝濃湯
冬天到了，喝熱湯吃火鍋是很多人都喜歡的事，但趙大夫想跟大家說的是，像這些濃湯裡面含有大量的脂肪膽固醇，如果人體攝入過多，那血管裡的斑塊就會加速長大，加速破裂從而引發腦梗塞，所以建議大家少喝或不喝濃湯。
三、少吃油條
油條是很多人最喜歡的早餐，在寒冷的冬天裡來上一套油條配豆漿別提多滿足了，可是吃之前可要想好！油條是高溫油炸食物，人體攝入過多這樣油脂高的食物，血液粘稠度會增加，斑塊增大，血管管腔變窄，血液流速嚴重受到影響，腦梗塞的發生率也會越來越的大。所以油條也要少吃或者不吃。
冬季腦梗塞高發，該如何預防？那就先做好以上4點吧！能減少一個風險就多一份健康保障，如果大家還有什麼想問的或者想看的科普內容，可以在評論區給我留言！我會繼續給大家做通俗易懂的科普內容。也謝謝大家的點贊和關注！
