今日體重：68.83kg
週末或晚餐稍微多吃一點碳水就不掉稱。
不知道減肥的人是否都遇到過便秘問題，不一定是便秘，但明顯大便乾燥、次數減少。尤其是少吃的時候，一週大便才2次。後來，我在兩餐之間加了100克裝的酸奶一盒，情況有改善。這周每餐吃得稍微多一點，一週大便4次。如果再少吃，是不是又得便秘？
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44天減重14.94斤
分類： 數碼
時間： 2021-11-27
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