強健的身體
迷人的微笑
我知道
你都想要
一起加入羽毛球運動中吧！加油
1.舒筋活血。羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
2.排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。
3. 增強友誼。透過打球、比賽不相識的都互相認識了，瞭解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
二
1.握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。
2.想要回球時能夠具有攻擊力，在接球時就要儘量做到在身體前上方擊球，那樣的回球才有力度。在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角。擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。
3. 殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
4.工作中我們單位每個禮拜都會組織一次室內羽毛球活動。從領導到員工都積極參與，不僅鍛鍊了身體，而且增近了同事之間的距離，勞逸結合，對待工作更加熱情。我從高中開始打羽毛球至今已有八年之久。我喜歡打羽毛球，喜歡揮拍的那份熱情，也是打羽毛球這份熱情讓我對生活充滿陽光!
你們喜歡打羽毛球嗎？多久打一次呢，歡迎各位朋友評論區留言討論！
