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幾點睡才不算熬夜?

現代人生活節奏太快,白天沒忙完的事,基本都要熬夜完成。那熬夜有什麼危害,長期熬夜會導致情緒不穩定,導致生物鐘嚴重損害,身體各器官長期得不到良心的休息,慢慢給身體帶來亞健康。從生物學上看,超過22:30後不睡眠基本算是熬夜了!各位再忙也要放下![噓][噓][噓]

分類: 數碼
時間: 2021-11-26

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