2個“保健方”，固本穩血糖

養陰補虛的

淮杞番鴨湯

淮杞番鴨湯

【材料（2-4人份）】番鴨500克，淮山20克，芡實15克，枸杞10克，紅棗3個，生薑3片。

【烹飪方式】所有食材一起放入燉盅，隔水燉2個小時即可。

鴨肉：性味甘寒，養陰潤燥。

芡實：健脾，可以收澀固攝。

另外

大家平時還可以

常按降糖穴和關元穴

可以控制血糖、培元固本

一、降糖穴

首先屈肘，前臂三分之一的位置就是降糖穴，每次按壓3-5分鐘即可。經常按摩降糖穴除了能降糖，對冠心病、高血脂、血壓高都有一定保健作用。

二、關元穴

關元穴位於腹部，身體前正中線，肚臍下三寸的位置。將手掌搓熱，用掌根輕輕按揉，關元穴是一個強壯穴、保健穴，每次可以按5-10分鐘。很多糖尿病患者會出現尿頻尿急、手腳冰涼的症狀，多按摩它可以緩解不適。