今天我們一起看看血虛體質的舌像是什麼樣的。
好，大家看，這是一個血虛體質的舌象。他的舌質的顏色非常淺。淺到什麼程度呢，你看。他的口唇的顏色是淡紅色的，而他的舌質的顏色比口唇的顏色還要淡了很多。這樣一對比，是不是就看清楚了。為什麼會出現這麼淡的舌象呢？是由於血虛引起舌粘膜裡面的毛細血管充盈不足，舌體肌肉的氣血充盈也差造成的。大家在看他的舌苔，很薄很薄，甚至有一點透明的感覺，這就是血虛體質典型的舌象。
另外，血虛的人記憶力差，睡眠不好。蹲下站起時會出現頭暈。易疲勞，總覺得心力交瘁。還有一個最明顯的表現就是，天熱的時候手腳是溫的，一旦天涼或者外界氣溫明顯下降時，他的手腳就會馬上變得冰涼。這些都是血虛體質的表現。
血虛的人群女性比較多，因為女性的生理期和生育生育兒女時失血機率較大。另外女性的。心思大多比較細膩，總愛思慮事兒。中醫講思慮傷脾。脾主生血。同時思慮過多。又易耗傷心血，最後造成心脾兩傷。造成貧血。所以。女性在生理期後或產後應及時補血。女性是靠血來滋養。身體的血不足時，面色就會暗淡，蒼白，身體就會出現這樣那樣的問題。所以女性一定要及時補血，防止貧血。
兒童也易出現貧血，主要原因有兩個，第一個就是兒童的脾胃還不健全，吸收能力差，容易造成營養不良而形成貧血，再就是過度餵養孩子，吃得太飽，黃帝內經說。飲食自倍脾胃乃傷。孩子吃得太飽了，就會造成積食，從而引起脾胃的損傷。
最後一個最常見的，也是最重要的耗傷陰血的現象就是熬夜。熬夜既傷陽氣，又傷陰血。是對身體損傷最大的一種壞習慣。更不要黑白顛倒了。有人說我晚上睡得少，白天補上不就行了？其實你缺失的睡眠，白天是補不過來的。所以我們一定要保證一個良好而充足的睡眠。這是保證身體健康的一個重要生活行為。
下面我為大家介紹兩個補血的食療方。對於恢復貧血有很好的幫助。
第一，當歸養血雞湯。當歸六克、川穹三克、枸杞子六克、烏雞一隻。先把雞肉分切後放入水中焯水，再把中藥與雞肉放進砂鍋，加清水熬湯。這對女性貧血。有良好的改善作用。
第二個就是千古養血名方玉靈膏。
配方，龍眼肉300克。西洋參30克用法就是。將以上兩位。小火蒸四個小時，然後放涼，蒸的時間越長，龍眼肉的熱性就越小吃起來就不會上火，放涼後每天一調羹。開水沖服
特別注意的是，龍眼肉一定要蒸四個小時以上。中醫專家羅大倫教授曾嘗試過蒸40小時。當蒸40個小時以後，龍眼肉的味道由甜變苦了，吃起來就不會上火，而且療效立竿見影。好，謝謝大家，持續分享養生小妙招，好養生好健康伴隨大家。
