喝綠茶，你注意這幾點嗎？

【喝綠茶注意四點】

現在很多人都有喝綠茶的習慣，綠茶是有較強的抗氧化作用，是其他茶類所不能比擬的。而且還有防輻射作用，飲用綠茶還能夠均衡維生素C的攝取量。雖然有這麼多好處，但也要注意以下幾點正確飲用綠茶。

1、不要空腹喝綠茶，特別是不要早晨空腹喝綠茶，因為綠茶性寒涼，如果空腹喝茶會影響腸胃功能。另外餐前空腹喝茶還會稀釋胃液導致消化不好。長期空腹喝茶會導致腸胃含量消化不佳，前面舉的例子就是這樣的。

2、有胃部疾患比如胃炎，胃潰瘍等情況的人不宜喝綠茶。老胃病的人往往給我反應說喝茶後會加重胃部不適。還有就是胃寒體寒的人不宜喝綠茶，可以選擇紅茶或者普洱這樣更適合。

3、吃藥或者補充營養素的時候不要用綠茶配著吃，不然會影響吸收。

4、失眠人群不宜飲用綠茶，因為茶當中的成分會影響睡眠。