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文/北望 | 圖/《蠟筆小新》
開篇在即，我想先對你來個三連問：
你快樂嗎？
你最近一次感到快樂是什麼時候？
你覺得現在自己的生活是快樂多過難過，還是難過多過快樂呢？
如果你每個問題一一看過來都不需要思考就可以回答得出，那麼恭喜你，你擁有著令人羨慕的小日子。反之，如果你每個問題都得轉轉眼珠思考一會，那麼也祝賀你，說明你跟我一樣，要注意了。
注意什麼呢？當然是注意自己是否正在逐漸流失快樂的能力了，這是我近期忽然意識到的一個問題。
這個問題，讓人驚慌，因為就像有句話是這麼說來著：“可怕的不是你不被愛了，而是你不會愛了”。
換句話來說，就是“可怕的不是你現在覺得不快樂了，而是你好像不會快樂了。”
對此，你細品。
01.
人們總說“人的長大，其實都是在一瞬間”，我是贊同的。因為有些東西，好像就是會在特定的時候，我們就突然意識到了一樣。
比如“我的快樂閾值好像越來越高了”便是這陣子我所意識到的。
最具代表性的事件就是這幾天吃到第一塊因為理財而得來的“肉”，能吃到“肉”自然是開心的事，況且這還是一塊不小的“肉”，加上這還是第一次的收穫。
可說實話，那股快樂是轉瞬而逝的。在跟教我操作的熱心小夥伴交流時，我確實也感到過一陣興奮與激動。可很快，我也真的就再沒有笑容。
那是發生在一箇中午的幸運事，然而天還沒黑透，那股興奮就已蕩然無存。太短暫了，短到我懷疑撿到“肉”是在做夢。
甚至我還在腦子裡對自己說：“我應該感到快樂的，因為這塊肉都夠去吃一頓好吃的了。”可最後又總會帶上疑問：“為什麼卻沒有感到很快樂呢？”
我也不知道怎麼了，這種感覺，倒有點像之前為工作忙忙碌碌後拿到獎金也無感一樣。明明之前可是給一顆糖就可以開心一整天的人啊！
對於這個問題，那一整天都沒想明白。唯一明白的就是：當快樂都需要自己提醒“你應該要感到快樂”時，那說明自己正在流失快樂的能力了。
這是有點可怕的事，甚至更可怕的是，有可能不止我一個人會這樣。好像，大家都越來越難以快樂了。
雖然你我他都在笑，但你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色……
02.
神奇的還有這陣子認識了一個書友，不知怎的，這幾天聊天也聊到了類似話題。先是這位書友給我推薦了某個地方的麻辣燙，他說很好吃，讓我有時間去試試，找回我的快樂。
或許是年紀一大就喜歡回憶，這位書友說他以前最快樂的事，就是夏天去那裡吃頓麻辣燙，再喝兩瓶零度。聽起來，我好像也能感到快樂。
於是，我由衷感慨：從前的快樂很簡單。他又發了一句：現在，不知道什麼是快樂了。上揚的嘴角又開始向下撇，不過兩句對話，情緒卻複雜。
是啊，現實生活各種所迫，大家好像都變得難以快樂。
這位書友還感慨了一句：長大一點也不好。對此，我深有同感。
小時候，我們總想著一覺醒來長大就好了。長大後，我們又總是渴望一夜之間回到小時候就好了。
這是所有過來人的感嘆，也是所有未過來人的嚮往。如此重複，一代又一代。
末了，書友還表示有機會就請我吃麻辣燙，一起找回快樂。更好玩的是，他說在這之前，希望我能保持快樂。
看到這句資訊，我笑了——笑竟然有人會告訴我要保持快樂，也笑竟然需要人來告訴我要保持快樂。
想到以前，我告訴他我之前很容易就快樂的，吃個小麵包或小蛋糕、吹一陣風、曬一場太陽，甚至跟陌生人打一聲招呼，我都能感到好快樂。
只是現在，怎麼了，你累了？說好的幸福呢……
03.
或許越長大，越發現生活真是諸多不易吧。經歷的事情多了，很多東西也就變複雜了，自然純粹的快樂就減少了。
快樂減少這事其實還好，怕的是快樂的能力逐漸喪失。前者只是表面減少，後者可是根本上削弱。少了會變多，沒了可難再有。
所以，還是別太多愁，意識到流失快樂的能力，那就好好找“材料”鞏固。而在其完全喪失之前，你有必要讓自己快樂起來。
快樂越少，越要讓自己學會快樂。以下是我學習總結而來的4種有助於讓自己抓住快樂的做法，有需要可以參考一下：
①記錄當下的快樂：
當某個時間發生某件讓你感到很快樂的事時，可以拿紙筆寫下來，然後放在一個箱子裡儲存起來。待到不開心的時候，再從箱子裡抽取一張，翻出來看看，用以往的快樂抵消當下的不快樂，情緒得到平衡。一句話：多儲存點快樂，就少點難過。
②去吃好吃的：
不快樂的時候，就別想太多了，去搞頓好吃的吧。有話是這樣說的：“能哭著吃兩碗飯的人，運氣也不會太差。”比如近期我的快樂就是去吃麵包，咬一口，酥酥軟軟，再來一口奶油，甜fufu的，頓時覺得人間值得了。
③專注於感興趣的事：
找到自己感興趣的事，心情低落時，別逼自己，放輕鬆，在自己專注的興趣裡感受快樂，用心體會專心致志的一分一秒，它會讓你忘掉不少煩惱。
④多覺察自己：
每個人要學會了解自己，與自己相處。多覺察自己身心的方方面面，把握好身心給自己發出的提醒。經常擦拭自己的內心，讓心靈保持明亮通透，讓難過無處停留。
忘了你存在，有什麼期待，歡樂你邀請它一定來。與其渴望關懷，不如一起精彩，快樂會傳染，請你慷慨，Come on……
在我們一步一步走向人生的過程中，不可避免地要成長，而成長總是需要付出一定代價的。好在得到跟失去是守恆的，失去的同時，也會以別的方式得到。
當然，希望我們都能明白：快樂是一種能力，更是一種選擇。
哎，人生艱難，該快樂還是要快樂。但如果快樂很難，那我祝你平安。
祝你平安，噢，祝你平安，讓那快樂，圍繞在你身邊……
以上，共勉。
我是北望，今天是想吃小蛋糕的一天[太陽]
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作者|北望
排版|北望
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作者介紹：
北望，一個“想當大哥的女人後來想直接當大哥”的老年少女，專注內在自我成長，收集與分享各種情感，歡迎一起擁抱溫暖。
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