作為一名山東人被這部電影的拖拉、胡謅、亂造氣的吐了一口老血電影一開始殺得三個商行鬼子把我吸引了,感覺這部拍的靠譜,我們從小看的小畫書裡就是這個場景,其中一個還救活了,被抬走時還對範偉說:範桑你的大大的好人皇軍大大的獎勵鐵道游擊隊的故事太深入人心了,至少兩代人就靠鐵道游擊隊、李向陽、地道戰活著這部電影的演員都是我特別喜歡的實力派,劇情確實是不敢恭維,再接再厲拍一些貼合實際的愛國主義教育電影吧
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鐵道游擊隊
分類: 健身
時間: 2021-11-27
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練瑜伽,什麼是";X/O";型腿?如何矯正?(收藏級)
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