三餐是身體補充維生素的主要方式，只有規律的膳食搭配，才能攝取必需的少量化學物質，提高人體免疫力。
如今生活節奏漸趨加快，許多年輕人也沒有養成規律的飲食搭配，從而導致胃腸道和其他人體器官的作用下降，對健康不利。特別是吃了這些食物之後，有以下三種表現的人，很可能意味著疾病要來了。
假使你們所有的人都是有得說的，一定要高度重視，及時就醫，否則，如果一句也沒有，說明身體還很身心。
1.想吐，想吐。
保持良好的飲食結構的情況下，有利於食物的溶解和消化吸收，以達到消化和吸收。每個人都不容易出現噁心想吐和噁心嘔吐的病症，可一旦無緣無故地出現類似的主要表現，首先要弄清楚是哪一種因素所致，如果沒有懷孕或者沒有飲食方面的原因造成傷害，就應該小心消化道疾病，比如常見的消化性潰瘍甚至胃癌。
因為在胃病產生後，其作用下降，特別是在腫瘤生長的環節中，會繼續對胃造成損傷，而食物進入之後就會刺激胃。
2.有胃痛的症狀。
你每次吃完飯後總感覺胃疼的話，千萬不要單純地認為是老毛病。從臨床資料來看，胃癌來臨時，絕大多數患者都有類似的症狀，這也是因為一些疾病不斷髮展的趨勢損傷了胃粘膜，所以在食用這些食物後，胃部受到刺激就會出現明顯的痛痛。
這個時候，如果自己不能理解是什麼因素所致，最好是立刻去醫院就診，並根據有效的診斷進行治療，否則惡性腫瘤體積越來越大，胃部受到的危害也會更加嚴重。
3.肚脹
提到肚子脹的主要表現，有些人一直認為消化不好，而醫生卻發現，飽腹的感覺非常強烈，而且持續存在，即使服藥後也沒有減輕，要增強警覺性，因為食物在體內攝取之後，一切正常三十分鐘上下就會被消化吸收一部分，不會出現胃脹的問題。腸胃病或胃癌一旦到來，胃部作用就會減弱，所以吃了食物，患者的上腹部就會出現不適，這是身體在提醒大家消化吸收道異常。
養成良好的飲食結構，避免影響使用壽命。
1.一餐七分飽。
說說七分飽僅僅是對品牌形象的看法，畢竟個人有差異，很難以準確的資料和規範來衡量，一般說來七分飽也就是覺得吃不飽，這時候，不容易有過突出的飢餓感，所以吃不飽的時候，吃不飽也會感到餓。
2.平衡飲食。
懂得保養的人，不容易在飯桌上全是肉食食品，還會搭配適當的蔬菜水果和雜糧，因為雜糧中含有甲基纖維素，蔬菜水果中含有豐富的維生素和各種維生素，常吃能增強人體免疫力。
總之，要區分壽命的長短，事實上，餐後的一些主要表現在很久以前就已經得到了答案。
如果您用餐後經常出現上面提到的肚子脹、胃痛、噁心乾嘔等病症，可能是身體的人體器官受到損害，這種情況下不僅要馬上去醫院就醫，還要從生活調整，保證均衡飲食和進餐只吃七分飽。
