導語：年輕時我們總想吃遍天下的美食，可是突然有一天我們感覺自己變老了，不僅活動能力沒有以前那麼強了，對美食也沒有之前那麼有興趣了，感覺自己越吃越少，越吃越沒興趣。這說明什麼原因呢？本文我們就來給大家揭秘一下。

如果只是正常的生理老化，老年人牙齒鬆動，出現食物咀嚼阻礙，那麼不必過於擔心，只需要改進一下食品的烹飪方法，讓食物吃起來更軟一些或者為老人患上一口健康的新牙齒就可以很好地解決這個問題。

但是，如果改進了辦法還是沒有好轉，那麼就要考慮一下是否不是正常的生理老化，而是老人患上了厭食症導致的。這在老人中是很普遍的現象，會進一步導致老人營養缺乏。營養跟不上，就會衍生出很多疾病，比如老年痴呆等。

所以，老人們要看一下自己是否對食物越來越沒興趣、體重是否降低，變得越來越消瘦了，那就要採取措施了，下面告訴大傢俱體原因。

為什麼人老了之後，飯量越來越小？

1、運動量少，能量損失少

老人們的肌肉量變少，運動量就會減少，就不喜歡像年輕人那樣多走動運動了，身體的能量得不到一定的消耗，就不會想要補充能量，所以自然不需要那麼多食物，就會主動減少進食。

2、心理孤獨的原因

有很多老人都是自己吃飯，沒有子女的陪伴，或者是因為經常住院導致居住環境的不熟悉，所以心理上就會產生孤獨，導致厭食心理。緩解這種問題，就需要子女多關愛老人，不要讓老人感到孤單。

3、味覺和嗅覺的老化

隨著生理性的老化，老年人味覺和嗅覺也會變得不那麼靈敏了，所以難以感受到食物的好壞。甚至因為疾病的影響，他們的口味也會產生變化，比如說喜歡吃鹹、喜歡吃辣等，這是一種正常的現象。

4、受疾病的影響

老年人如果患上了一些疾病，也會產生厭食症，尤其是一些胃腸消化方面的疾病，他們對於再好的食物，都無法進行消化，那也感受不到吃飯的快樂。因此，遇到這些疾病要及時治療，以免影響老人營養的攝入。

如果老人真的患上了厭食症，那麼一定要及時採取適當的措施。第一點是要注重食物的選擇，不要應付，要選擇就可以具有高營養品質的食物，並注重食物的加工方式，儘量選擇蒸或者煮，避免高鹽高糖高油的攝入，食物要具有多樣化，選擇吃起來較軟的食物。

子女有條件的要儘量多陪伴一下老人，不要讓他們長時間地自己吃飯，選擇陪著他們吃飯，在吃飯的時候陪著他們聊天，營造溫馨的家庭氛圍，這樣有助於家庭和諧關係的養成，也有利於排解老人的孤獨，讓他們更愛上一起吃飯的感覺。

結語：老年人是需要我們關懷的群體，遇到他們厭食，需要我們給予更多的耐心和幫助，多想想解決的措施，老年人們吃地開心，吃得健康！