1.性生活一週低於兩次
2.長時間待在室內
3.上廁所超過5分鐘
4.睡前還在吃東西
5.飲酒J過量,長期吸菸Y
6.每日步數在一千步以下
7.超過11點後睡覺
8.吃過涼或過燙的食物
9.不注意作息規律
10.每天玩手機時間超過1小時
1.性生活一週低於兩次
2.長時間待在室內
3.上廁所超過5分鐘
4.睡前還在吃東西
5.飲酒J過量,長期吸菸Y
6.每日步數在一千步以下
7.超過11點後睡覺
8.吃過涼或過燙的食物
9.不注意作息規律
10.每天玩手機時間超過1小時