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人過40歲養生之道
一勤:勤運動,量力而行。
二淨:肺部乾淨,深呼吸,多喝水。腸道乾淨,勤喝水,潤腸通便。
三補:補鈣,喝牛奶和吃豆製品。
四戒:戒菸,戒酒,戒油膩,戒熬夜。
分類:
科學
時間:
2021-12-05
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