胃不舒服，需要調養，那就自己動手製作養胃餐吧，很簡單

胃不好的人，可選用一些食療方法，自己動手製作養胃餐。下面拋磚引玉，舉幾個不錯的養胃餐食療小妙招：

1、 胡蘿蔔淮山藥雞內金湯

原料：胡蘿蔔250g，淮山藥20g，雞內金10g，紅糖少許

製作與用法：

胡蘿蔔、淮山藥洗淨切塊，與雞內金同煮，半小時後加紅糖少許，飲湯。

功效：健脾理氣，助消化。尤其適合脾虛的朋友。

胡蘿蔔

淮山藥

雞內金

2、 黃精雞

原料：黃精100g，雞1只

製作與用法：將雞洗淨，斬塊，置於碗中，放入黃精，加入適量的水，蒸熟分數次食用即可。

功效：能滋補肝腎、補益脾胃，尤其適合肝腎虛、脾胃虛的胃病朋友。

3、 糯米百合蓮子粥

原料：糯米100g，百合30g，蓮子（去芯）20g，紅糖適量

製作與用法：

將上述原料一起煮粥食用，每日清晨食用一次，連續食用7-15天

功效：滋陰養胃，滋補脾胃。

4、 姜棗豬肚湯

原料：豬肚150g，生薑15g，大棗20g

製作與用法：豬肚洗淨，加入大棗、生薑，加水燉熟，分2次食用。

功效：溫中補虛，補益脾胃。