本週體重67.1kg，自己覺得還是挺滿意的，雖然掉秤不快，但是也沒忌口，一天三頓早中都是正常吃，有的時候要是愛吃也會多吃一點，晚上也會吃飯，因為就著娃上學，一般只有晚飯最豐盛，什麼都吃但是不多，七點以後堅決不吃，因為本週事多，只鍛鍊了一次，但是沒鍛鍊的日子儘量多走走路。
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減肥flag-第四周
分類： 教育
時間： 2021-11-17
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