昨天訓練營休息沒鍛鍊
本來想來上晚課的
誰知道發酵箱壞了[震驚]
沒趕上 剛開始減肥沒幹亂吃
沒有欺騙餐的一週[求抱抱]
☞今日訓練：
-早上是絕望的TABATA
超級暴汗 超級累
-第二節課是力量訓練
今天練的背和大腿
那個酸爽[跪了][跪了][跪了][跪了][跪了][跪了]
-下午是四個小項訓練
我也不知道叫啥
負重蹲起 負重開合……
-晚上依舊是highhigh的動感單車[愛慕]
我覺得最不累的就是單車了
我喜歡[害羞]
今日三餐：
今天早上在家裡吃的
萬年不變的穀物粉 雞蛋和小橘子
中午營裡的午飯絕了[淚奔]
有我最愛的雞腿，冬瓜蝦米和辣椒雞蛋
中午回家的時候都沒敢騎車
推著車走了半小時才騎上去[捂臉]
到家一上稱………
不過睡完午覺拉肚子了
直接輕了好多 罪孽感也沒了️
晚餐的包子好好吃
豆腐餡滴
可惜只敢吃一個
中午買了個分隔飯盤
我現在這個飯盒米飯都成泡飯了
加油吧！努力兩個月! 成為更好的自己
[來看我]我會持續更新訓練營生活的，比心～
