提起中國菜，相信大家或多或少都聽說過“八大菜系”，可以說是經過時間演變形成的菜餚流派，具有非常鮮明的地域特點，同時也影響著中國菜的整個體系。

在八大菜系裡，大家接觸到最多的，應該是魯菜、川菜、粵菜、淮揚菜這四大菜系，而像八大菜系裡的閩菜，不少人卻是知之甚少。2018年的時候，中國烹飪協會向世界首次釋出了中國菜裡的地域經典名菜，當中就包括10道福建地區的傳統名菜，並被推向了全世界。

接下來，懶喵就跟大家逐一說說，這10道福建名菜都有哪些？看看你吃過幾種？

1、大黃魚吐銀絲

大黃魚，是我國海洋的重要經濟魚種，曾和小黃魚、帶魚、墨魚並稱為中國四大海產。位於福建東北部的寧德市，素有“中國大黃魚之鄉”的美譽。寧德一帶的自然海域，海水溫度常年保持在10-30度之間，非常適宜大黃魚的生長。大黃魚也是當地人餐桌上的常客。

大黃魚吐銀絲，是一道源自福建寧德地區的傳統名菜。取大黃魚的兩尾，一尾以一字花刀炸成龍形，澆古早味酸甜汁，另一尾取肉制茸，擠成魚絲狀滑炒，拼成金龍吐絲造型。整道菜外形美觀，吃起來也是脆嫩爽口。

2、白斬河田雞

在南方菜中，白斬雞頗為常見，不同地方的白斬雞，選用的雞的品種和做法各有不同。其中福建菜裡的白斬河田雞，選用的是福建長汀的特產河田雞，也是中國國家地理標誌產品，還有“世界五大名雞”之稱。

河田雞主要在果園、竹山、松林等純天然環境中長大，吃的是稻穀等粗糧食物，因此肉質較為緊實細嫩，燉出來的雞湯也是清香甘甜，具有非常高的營養價值。在烹製白斬河田雞時，還會用到長汀產的客家米酒料酒。咬一口雞肉，香滑不膩，十分誘人。

3、半月沉江

“半月沉江”這道菜，菜名乍一聽上去，十分有詩意，但讓人不知所以然，其實，它是源自福建廈門南普陀寺素菜館的一道傳統名菜。這道菜原先的名字叫“當歸麵筋湯”，是以水面筋為主料，香菇、冬筍、當歸等為輔料製作而成，屬於酸辣口的湯菜。

1962年，郭沫若老先生到南普陀寺素菜館用餐時，恰好點了這道當歸麵筋湯。菜餚端上桌時，浮出湯麵的一半為白色的麵筋，一半為黑色的香菇，整體成圓形，好似半輪月影沉在江底。郭老品嚐後讚不絕口，並即興給這道菜起了個具有文學氣息的名字，“半月沉江”。這也是這道菜名字的由來。

4、竹香南日鮑

南日鮑，是產自福建莆田第一大島—南日島的一種鮑魚，是以九孔鮑為母本、日本盤鮑為父本雜交得到的皺紋盤鮑品種。南日鮑生長在南日島的海域裡，吃的是新鮮的海帶和紫菜，加上環境水溫適中，水質汙染較少，也就成就了南日鮑獨特的口感。

整道菜製作過程中，需要先取高湯下鍋燒開，加蠔油、蛤晶、老抽攪勻後，加入南日鮑，再將鮑汁裝在竹筒裡，放入滷好的鮑魚，放蒸籠蒸3分鐘，配上米飯即可。鮮嫩的鮑魚肉，夾雜著竹子的清香，吃起來味道是無比鮮美。

5、佛跳牆

提到福建最出名的菜，對於我來說，要屬佛跳牆了。還記得第一次吃這道菜時，我著實是驚呆了。因為在一個金黃色精緻的湯碗裡，竟然裝著鮑魚、海參、花膠等名貴海鮮，還有豬肉、豬蹄筋、雞肉、筍尖等食材，吃起來既有海鮮的鮮味，又有肉香味，屬實是一道人間美味。

佛跳牆，又名福壽全、滿壇香，民間還習慣稱其為“世界上最貴的湯”。相傳在清朝時期，有一位福建官員到福州的官錢局考察，為了討好這位慈禧太后身邊的大紅人，廚師們用所有珍貴食材共同做出了一道菜，這也是佛跳牆這道福建名菜的由來。

6、雞湯汆海蚌

提到福建的福州菜，最出名的要屬佛跳牆。其實，還有一道福州菜，也非常考驗制湯的技術，可以跟川菜裡的開水白菜媲美，它就是福建的經典名菜—雞湯汆海蚌。這道菜裡用到的食材海蚌，必須是產自福州長樂的漳港海蚌，其個頭較大，肉質細嫩，是非常名貴的一種貝類。

雞湯汆海蚌的口味，主要來自於雞湯。需要先將母雞的雞脯肉單獨取出，剁成茸，捏成球狀，其餘的雞肉跟牛肉、豬裡脊肉一起加清水燉成高湯，然後將雞茸球下鍋煮幾分鐘後取出，濾去雜質，做成精美雞湯，再將汆燙過的海蚌裝碗，淋上雞湯即可。整道菜對時間和火候的要求非常高，菜色潔白透明，肉嫩味鮮。

7、武夷燻鵝

從“武夷燻鵝”這個菜名裡，大家就知道，這道菜是源自福建武夷山地區的特色菜。當地人辦酒席時，武夷燻鵝是必不可少的一道菜。在烹製過程中，需要先將鵝肉煮熟，然後塗抹各種香料後，架在放著糯米、桂葉、茶葉等香料的鍋中，用火熏製而成。

經過長時間加工熏製出來的鵝肉，融合了糯米、桂葉和茶葉的香味，外觀色澤金黃誘人，肉香味十足，通常還有微辣、中辣、麻辣等口味可選。大家如果去福建武夷山遊玩，一定記得品嚐這道武夷名菜。

8、客家生魚片

提到生魚片，大家首先想到的，可能是日料。其實，咱們中國人吃生魚片的歷史，並不輸於日本人。在清朝時期李調元的著作《南越筆記》中，就有提到“粵俗嗜魚生”。時至今日，在我國福建、廣東、廣西、海南等地，依舊有吃魚生的習慣。客家生魚片，就屬於一道魚生菜餚。

福建名菜客家生魚片，選用的是四大家魚中草魚的肉，需要將草魚剔骨切片，切功十分講究，要切成透明的薄片狀，這樣吃起來口感才會更好。端上桌的客家生魚片，配上用薑汁、醬油、芥末調成的醬汁，入口清爽無比，能瞬間俘獲食客的味蕾。

9、海蠣煎（蠔仔煎）

海蠣煎，又叫蠔仔煎、蚵仔煎，是源自福建閩南地區的一道特色小吃。這道菜用到的食材海蠣，是產自當地的石海蠣，個頭較小，顏色呈淡綠色，味道鮮而不腥，非常適合拿來製作海蠣煎。

將新鮮的海蠣放入鍋中煎至半熟，再倒入調好的紅薯澱粉、蔬菜糊糊，煎至凝固狀後，倒入打散的雞蛋，兩面煎至金黃即可。吃的時候，還可以根據個人口味加上沙茶醬、魚露或辣椒醬。鮮嫩的海蠣肉，和雞蛋的香味融合在一起，吃起來是嫩而不腥。

10、涮九門頭

涮九門頭，又叫涮九品、一盤九脆，是源自福建龍巖地區的一道傳統美食。這道菜選用的是牛身上最精華的9個部位的肉，即牛舌峰、百葉肚、牛心冠、牛肚尖、牛裡脊肉、牛峰肚、牛心血管、牛腰、牛肚壁，再輔以佐料製成。

這道菜對刀功要求很高，不同部位的牛肉，要切成不同的形狀，如條狀、塊狀、片狀、花狀等等，然後還會加上米酒和數味中草藥一起烹製，可以說是藥膳兼濟。不同部位的牛肉，吃起來口感也各不相同。因為囊括牛肉中主要精華的原因，民間還有“一餐吃了一頭牛”的說法。

【懶喵心得】

上面提到的10道菜，大黃魚吐銀絲、白斬河田雞、半月沉江、竹香南日鮑、佛跳牆、雞湯汆海蚌、武夷燻鵝、客家生魚片、海蠣煎（蠔仔煎）、涮九門頭，都是福建菜中的經典之作，難怪被列入福建10大名菜。

福建菜以烹製山珍海味而著稱，菜餚整體口感偏清淡，講究以湯提鮮。在看了上面10道福建名菜後，相信大家會和我一樣感嘆，閩南菜的確是有幾把刷子的，不愧被列入八大菜系。

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