清晨起來洗漱完畢，第一件事，就是喝一杯溫開水。最好是一杯淡鹽水。水裡要加多少鹽呢？十多粒精細鹽。這十多粒用數嗎？當然不用，用手指捏上一點點，就可以了。
首先淡鹽水的好處是，可以祛除口腔異味，對口腔還有很好的抑菌作用。
其次淡鹽水可以清理腸胃，一杯淡鹽水下肚，對於腸胃有問題的朋友很適宜，喝下去後會很舒服。
這裡提醒一下，如果你平時口重的話，做菜少放一點鹽。
淡鹽水的好處不僅這些，對於口腔有異味的人，包括容易上火牙齦容易發炎的人，經常用淡鹽水漱口好處很多。鹽水可以抑菌消炎，對於口腔經常有問題的人尤其適宜。
建議有義齒的朋友，口腔容易滋生細菌產生的口腔異味的朋友，在每餐後和晚上臨睡前，用淡鹽水漱口，覺得這個是比較健康的一種習慣。要堅持哦！
