導語：被譽為養生大師的知名學者，畫家梅墨生，在2019年6月4日去世，病因是腸癌，這一訊息一出，讓大家非常震驚。

梅墨生在生活中，一直保持養生，養生知識非常豐富，他的養生文章，還曾在各類報刊中發表過。他的一生最注重於養生，並且向大眾提倡養生的理念，可是就是這樣一位保持著養生習慣的人，卻因為疾病在59歲去世。

針對這一問題的發生，不少人對此表示質疑，到底養生對人的健康有沒有用？答案肯定是有的，不過養生的方法沒有掌握對。

老年人身體脆弱，養生也要找對方法

隨著年齡的增長，人體的器官機能在下降，免疫力也會降低，尤其是年齡大的老人，會產生各種各樣的慢性疾病。

老人身上同時存在兩種疾病的情況，這種現象，也是屢見不鮮，對此現象，我們稱之為多病共存。這種現象發生的機率也特別大，在全球範圍內，65歲以上的人群，多病共存的佔比在40%~56%左右。

人的身體有多種疾病，就要依靠藥物來維持，這還會影響老年人的生活和健康，各類疾病對應的治療藥物不一樣，就要多重用藥，老人的身體在多種疾病的影響下，就會逐漸出現功能障礙問題，這會影響老人的情緒，變得焦慮。

因為多種藥物重疊使用，那麼就會導致副作用增加，有些藥物並不能共存，反而起到相反的作用，如果家庭經濟條件不好，患上糖尿病或者高血壓，這會給家庭帶來很大的經濟負擔。

老年人長期為疾病困擾，就會選擇走上養生的道路，選擇用這種方法來改善自己的身體情況，其實這種想法是對的，但是很多老年人卻走錯了方向。

晨練對老年人來說，到底好不好？

有句老話說的好，一日之計在於晨，所以很多老年人會選擇在清晨去鍛鍊，在清晨6:00左右時，空氣狀態其實不是很好，富含大量的二氧化碳，再加上自身的體溫比較低，就會導致血壓和血液粘稠度增高，這個時候，如果晨練過度，就容易引發心腦血管疾病。

老人最好在太陽初生後再去晨練，天氣比較寒冷，要多穿衣服，遇到惡劣的天氣可以取消晨練，注意夏天天氣比較炎熱，鍛鍊的時間可以在晚飯後。

晨練的運動幅度不要太大，建議老年人可以慢走，或者打太極，晨練的時間控制在20~30分鐘，在晨練之前，一定要吃早餐，避免空腹。

老年人都有著勤儉節約的習慣，但是對於買保健品卻毫不吝嗇，老年人是非常相信保健品，會對身體有好處的。醫生表示，保健品其實並不是藥品，並不能替代藥品，如果平時正常飲食，是足夠人體對營養的攝入的。

結語：現在是資訊時代，老年人也會使用手機，會在網路上看到各種各樣的養生品的宣傳廣告，老年人對於保健品深信不疑，還會走上歧途。所以，我們年輕人一定要及時觀察老人，幫助老人找到更正確的生活方式，或許這才是真正的養生方法。