今天看了一篇文章，深受啟發。
惜命最重要的方式，不是養生，不是運動，而是自律。
文章中舉的例子令人觸目驚心。33歲的王先生腹痛去醫院，在做血液檢查時，醫生竟從他血管中抽出2升淡黃色油漿，經過檢查發現他的胰腺有炎症，只能切胃減重。
王先生平時就愛吃大魚大肉，炸雞吃的最多，5年前他的體重就到了274斤，早些年就查出脂肪肝，還沒在意，照樣是不吃早餐，中午晚上又加倍吃。
有人評論說，再這麼下去，這些都算輕的。
胡吃海塞的快樂，一次疾病就全碾碎了。
我們曾以為年輕就是資本，後來才發現，健康才是一切。管不住嘴的人該醒醒了。
放縱吃喝的人正在毀掉自己，因為吃喝把自己送進醫院的絕不止他一個。
29歲的小林最愛喝奶茶。飲料幾乎當水喝，可就在今年八月的一天，她突然口乾舌燥，頭暈嘔吐，緊接著就被送進了ICU病房。
症斷結果出來：她不僅患上了暴發性糖尿病，還有多個臟器衰竭，要不是搶救及時，她可能早就沒了命。
奶茶是比白開水好喝，但它喝多了就會發胖。再多就是親手毀掉了健康。
你以為靠著吃喝可以續命，但吃了虧就會發現那些不自律就是折壽的前兆。
網紅泡泡龍靠著吃播出名。三天兩頭吃自助。油膩的肘子，大個的龍蝦他都吃得香極了。別人吃飯論碗，他吃飯要論盆。
他最著名的口頭禪就是：香啊造啊，吃完吐泡泡啊。可是鏡頭前那個笑眯眯的喜歡大吃大喝的他，卻在29歲就離開了人世。
早有粉絲提醒他：臉上有黑斑，肯定是身體出了問題。甚至有人評論：脂溢性脫髮、重度脂肪肝、高血脂幾乎寫在了他臉上。但後悔再也來不及了。
靠吃飯賺錢的泡泡龍，也因為吃飯送了命。
快樂這東西本來一次就不能享用太多。別再消耗身體。不管你你是否年輕，不管你身體的底子有多好，現在的自律總比將來的痛哭管用。
做不到自律，所有養生都是徒勞。
每次看到這樣的新聞都會有人出來調侃：嚇得我趕緊泡了杯枸杞。
這不僅是句笑話，還藏著我們真實的僥倖。
晚上睡不著，吃片褪黑素；吃飯太油膩，再喝一杯養生茶。加班熬夜太晚，回家必須敷面膜。
多少人整天揮霍身體，幾乎要把健康耗沒了，還沾沾自喜，以為自己在養生。
生命本來就沒有僥倖，不談自律的養生，註定是落得一場空。
不自律的人，養生也是無用，醫院裡很多糖尿病的病人，胰島素的量一直往上加，但血糖就是控制不理想，如果他們按照醫生制訂的食譜吃的話，血糖也就下來了……
醫生與病人常說的一句話就是：管住嘴，邁開腿……就是要求病人要學會自律。
記得有一期楊瀾訪談錄採訪的是天王巨星劉德華。30年來拍了100多部電影電視劇，出了60多張專輯，在娛樂圈寫下了不老的傳奇。
不老的華仔，成為多少人心中永遠的偶像。
當問到他長盛不衰的秘訣時，他只是淡淡地說：可能是勤奮吧。
是啊，他出生草根，一路摸爬滾打、嚐盡人生冷暖，靠的是加倍的拼命。謙和實誠，演技線上，勤奮自律，認真樂觀，有愛。
就像他主演的電影《無間道》主題曲所唱的：
我還沒有結束無止境的旅途，誰能改變人生的長度，誰瞭解生存往往比命運還殘酷，只是沒有人願意認輸。我們都在不斷趕路忘記了出路，在失望中追求偶爾的滿足。我們都在夢中解脫清醒的苦，流浪在燈火闌珊處。去不到終點回到原點，享受那走不完的路……
人生苦短，冷暖自知，何以解憂，唯有自律。
做不到自律，談何養生。
規律運動，葷素搭配，調節心理，享受生活。
