上篇文章我們詳細地講了背部的養護，提出了：“養背可養身體，養腹才能養命”的觀點，今天就一起來看看為什麼養腹才能養命。

經過20多年的研究，我們用筋膜學將中醫講的經絡科學化：任脈是內臟筋膜的統稱、督脈是軀幹和四肢深部筋膜的統稱、面板和皮下組織是皮部。

我們都知道，位於胸腹部的人體內臟是維持人體生命的基本要素。一個人斷一條腿或一隻上肢，只是運動會受影響，但內臟器官的每一個功能喪失都會讓人失去生命！

腹部筋膜對內臟器官的重要性

內臟筋膜有兩種組織：一種是疏鬆結締組織，對牽拉應力比較敏感；一種是脂肪組織，對溫度比較敏感。它們就像是飛機發動機的副油箱一樣，幫助、保護著內臟器官進行正常的代謝，其中由脂肪組織組成的內臟筋膜對器官的保護尤為突出：

俗話說：“腰圍長一寸，壽命縮十年”腰圍過粗的人，患心臟病、呼吸系統疾病和癌症的風險也隨之升高，這是為什麼呢？

當你冷的時候，你會穿厚衣服，當器官感覺到冷的時候，人體就會產生脂肪去保護它，脂肪其實就是人體內部的衣服。所以哪裡的脂肪厚就說明那裡的器官弱，我們可以透過脂肪的分佈，快速判斷身體狀況。以糖尿病病人為例，患上糖尿病的病人，整個內臟器官受損，身體會緊急調集所有脂肪保護內臟器官，所以早期的糖尿病病人會出現下腹胖，四肢瘦的情況。到後期，身體無力維持正常代謝，就會出現全身消瘦的情況。

再比如：

• 卵巢子宮狀態不好，有婦科健康溫柔困擾的女性，下腹肥胖；
• 腎臟不好的人，對應的腰部面板會發黑；
• 脂肪肝的人，包裹的脂肪會變硬，變成深黃色，腹部脂肪會堆積。

所以養腹就是養命，做腹部內臟筋膜的保養就是對生命的養護。

如何做好內臟筋膜的養護？

兩種內臟筋膜對牽拉應力和溫度比較敏感的特點，在我們平時生活中的按摩、針灸、熱敷、泡溫泉、衝擊波、點陣波、人工智慧治療等手段中就有所展現。這些都是在對我們的內臟筋膜進行干預啟用，提高內臟筋膜的活性，激發身體的自我修護能力。

我們根據筋膜學三步健身法中的“任脈通”，也是對內臟筋膜進行拉伸、放鬆，達到養生的作用。

筋膜三步健身操之任脈通

動作要領：吸氣的同時收腹，吸~憋住~吐~

以上就是養腹就是養命的相關內容了，如果你有任何關於養生方面的疑惑或者有一些其他觀點，可以在評論區留言或私信告訴我，一起探討，關注我可以獲得更多健康知識！