早晨空腹體重116.2斤，差不多平稱。
早飯：兩個肉包（自己做的，估計加起來不超過外面一個的重量）、一瓶純牛奶、生菜跟木耳涼拌
上班後一杯黑咖啡、兩個冬棗
午飯：一碗冬瓜肉圓湯（兩個肉圓）、土豆絲
下午上班後兩個雪蓮果
晚飯：大半碗冬瓜肉圓湯（一個肉圓）、土豆絲（量比中午的少）
明天體重應該不會漲，這會有點飢餓的感覺了。
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減肥打卡 記錄 20210918
分類： 健身
時間： 2021-09-18
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