吃紅薯是長胖還是減肥就和吃飯是長胖還是減肥一樣,其實是個偽命題,長胖或者減肥主要看每天攝入的熱量和身體代謝的熱量之間的缺口,有熱量缺口就減肥,攝入熱量過量就會長胖,紅薯從營養角度來講,屬於優質的碳水化合物,可以代替一部分主食,而且含有豐富的膳食纖維,合理利用紅薯做為主食的補充,還可以幫助我們減肥,如果把紅薯當零食吃,或者吃的過多,熱量攝入超標,一樣會長胖,希望可以幫到大家。#吃紅薯是長胖還是減肥?#
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吃紅薯是長胖還是減肥?
分類: 家居
時間: 2021-12-05