今日無運動,吃!
sponsored links
自律➕運動
分類: 健身
時間: 2021-09-19
相關文章

怎樣培養一個自律的孩子?這3個方法很有效
教是為了不教. 怎麼才能做到?那就是培養一個自律的孩子! 越自律,越優秀!孩子越自律,家長越省心!!! 那麼,怎樣才能培養一個自律的孩子? 一 培養自律孩子的三個原則 1 先嚴後寬,寬嚴適度: 2 先 ...

極度自律換來自在隨心
有段時間我過得特別焦慮,看到鏡子裡的自己特別的嫌棄. 那段時間長期熬夜和毫無節制的生活,吃宵夜喝啤酒,每晚沒有三四點不會睡. 第二天頂著滿臉的浮腫,掛著兩個大眼袋去上班. 上班也沒精神,總是犯困,應對 ...
練太極拳應該嚴格自律
很多人把太極拳當作一種修身養性的運動,無論是練技擊還是求養生,都應該嚴格自律,否則會適得其反. 太極拳有一定的養生保健功能,但非常有限,不要對它抱有很大的不切實際的幻想.它的養生保健主要還是來自生活方 ...

40歲大叔,不想變得“油膩”,一日三餐特自律,朋友:別瞎折騰了
人到40歲,顯得有些尷尬,談愛已老,談死太早,和年輕人一起談經歷太幼稚,和老年人一起談人情世故不好,出去瘋狂又怕吵,唯獨的愛好就是和一群志同道合的朋友談天說地,吃吃喝喝. 到了這個年紀,幾乎很多男人都 ...
為什麼健康飲食+運動 身體反而更脆弱了?
來源:北京青年報 有個女孩對我說:我最近兩年以來特別注意健康生活.不僅把高油高鹽的食物全部戒掉了,吃肉也減少了,至少兩頓吃雜糧,而且每天都有氧運動一個小時,再加上肌肉運動半個小時.但是,感覺身體好像是 ...

「薦讀」別在該運動的年紀,選擇葛優躺
我是阿白,點選右上方"關注",每天為你分享乾貨知識 很喜歡這句話: 讀書,去別人的靈魂裡偷窺. 旅行,去陌生的環境裡去感悟. 電影,去熒屏裡感受別人的生活歷程. 冥想,去自己內心的 ...
食補藥補、運動健身 青年人加入養生大軍
食補藥補.運動健身,青年人加入養生大軍-- 健康才是最大的財富(中國青年觀察⑦) 只要出門,不論是踏青遊玩,抑或觀看演出,"90後"女孩小李必會帶上泡著菊花茶的保溫杯.在她看來,喝 ...

34歲的焦俊豔,曾2個月減重20斤,表示想減肥自律很重要
導語:"一切所謂的負面情緒,經過跑步碾壓都將變得微不足道" 經濟的繁榮,帶動了各行各業蓬勃發展,其中飲食作為生存根本,種類越來越多.網路的廣泛普及,大眾將喜歡吃的人群定義為&quo ...

如何養出自律、獨立的孩子?父母要牢記“三不慣,兩不管”
雙減之後,想要孩子出類拔萃,需要父母做到"三不慣兩不管". 對孩子而言,自律者出眾,懶散者出局,是永不過時的定律. 作者 | 卡卡辛 史上最嚴格的"雙減"政策落 ...

“生命在於運動”?還是“靜止使人長壽”?告訴你靠譜的答案
小區公園裡,一幫人在跳廣場舞,搭配著動感的音樂,康康只是路過,身體都不由自主跟著扭起來了,轉頭一看,有幾位大爺不為所動,沉浸在象棋世界裡."運動養生"和"靜止長壽&quo ...

你有多自律就有多自由
看看日子從8月初減肥開始到今天一個多月了,最大的改變就是體重下降了10多斤,體脂率還是比較高,說說我自己這一個月的減肥歷程吧! 第一點:我是從飲食方面開始的,去超市買一帶玉米(散裝的),一帶紅薯,和雞 ...

日本人不愛運動,為何卻最健康長壽?4個原因值得深思
連續51年重新整理紀錄! 據日本厚生勞動省公佈的資料,日本當前的百歲老人已經到了86510人,百歲以上的老人數量實現了51年連增! 福岡縣118歲的田中加子奶奶是日本最長壽的老人,還曾經在2019年被 ...

羽毛球運動興盛的原因是什麼呢?
羽毛球是世界上最流行的運動專案之一.羽毛球的優點在於不僅可使運動者消耗多餘熱量,而且還可使運動者獲得極大的樂趣.並且運動者不需要有完美的體形.這項運動允許運動者按自己的速度和節奏進行練習和提高.而且絲 ...

樂學自律好少年
--黃梅一小五(5)班盧立達小記 自律為成功要素之最 自律是成功者最重要的素質,每一份努力都會對映未來,特別的假期,不同尋常的居家學習,成長的腳步卻永遠不曾停歇.有這樣一位五年級的學生,他的樂學自律和 ...

亞健康自測表 | 最頂級的自律,是管好你的身體
健康是人生的第一財富,愛默生說. 能有多少人對這個第一財富視而不見,往往是大病到眼前才開始在意,痛得近了身才開始著急. 2021年已經過去了將近3/4,這大半年了,你有沒有好好對待自己的身體? 隨年齡 ...

就堅持運動這件事,談談怎樣才能知行合一
你的身體裡藏著你人生的走向,運動不運動你的人生將大不一樣. 堅持運動,堅持鍛鍊身體,對一個人身體健康,對一個人的人生幸福,有著至關重要的作用.這個大道理好像很多人都懂,都知道,但是為什麼就很難堅持下來 ...

用這種激勵法,女兒24天愛上一項運動
本文看點: 孩子興趣班的選擇一直是家長們的重要課題.琳琅滿目的興趣班清單擺在眼前,我們都希望從中幫孩子找到他們真正願意堅持的所愛.若能有天賦加持,有努力為伴,愛好變成特長--孩子在其中或陶冶情操.或強 ...

如何輕鬆自律,自律難道真靠意志力嗎?
說到自律這個詞相信大家可能都不陌生,因為我們每個人都想自律,但是又很難做到自律. 我們每一個人都希望,擁有一個完美的身材,健康的身體,我們也都知道想要獲得這些需要付出什麼代價.無非就是多運動,然後就是 ...
