最近一直有事，沒有及時發照片。但一直堅持健康飲食和運動，雖然減重有點慢，但也是近幾年的最低值，早上體重86.75公斤。挑戰臨近尾聲，身體也逐漸適應，近兩天目標儘快到85公斤以下。加油，奧力給。
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30天減18.4斤挑戰第22天（12月6日）總減4.9斤
分類： 教育
時間： 2021-12-05
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